Pitching-boor voor papieren bekers

Doel

Deze oefening voorkomt dat de werper zijn achterste voet achteruit draait tijdens de worp.

Opgericht

Plaats een papieren beker achter de afzetvoet langs de rand van het rubber.

Uitvoering

1. Coach zegt tegen de werper:"Kom de beker niet om."
2. Pitcher staat op het rubber en gaat door zijn normale werpbeweging, voorkomen dat zijn achterste voet achteruit zou slaan en de beker zou raken.
3. Hij simuleert de worp.
4. Hij gaat door totdat de coach "Stop" zegt.

Coachtips

• Een ander probleem dat sommige werpers hebben, is het slepen met hun achterste voet. Om dit probleem te verhelpen, plaats een kegel of emmer op de grond en laat de werper zijn achterste been eroverheen cirkelen terwijl hij doorgaat op zijn gesimuleerde worp.

[Pitching-boor voor papieren bekers: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046588.html ]