"2 Step High Knee" voetbal behendigheidsoefening

2 Stap Hoge Knie – Voetbal Behendigheidsoefening

In deze behendigheidsoefening we gebruiken een Agility Ladder. Dit is een geweldig apparaat om in je trainingsarsenaal te hebben. Als je geen behendigheidsladder hebt, of misschien ben je een coach met een beperkt budget. Je kunt je eigen behendigheidsladder maken.

De behendigheidsladder is het beste apparaat om te gebruiken voor deze oefeningen, omdat de behendigheidsladder fouten zal vertonen. Het zal elke vorm van overmatige beweging vertonen, elke vorm van beweging die we de atleet niet willen leren.

De 2 stap betekent dat er 2 voetjes in elke doos zitten, en stelt de atleet in staat om de hoge knie in een gecontroleerd gebied van de box helemaal door de ladder op te heffen.

Met deze oefeningen er wordt veel techniek en vorm gebruikt. Hoe beter je techniek, hoe beter je vorm, hoe beter de prestaties van uw atleten.

Voor meer geweldige voetbalsnelheid behendigheidsoefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer geweldige tips en technieken voor voetbalsnelheidsbehendigheid zal delen!

["2 Step High Knee" voetbal behendigheidsoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039915.html ]