3-staps valtechniek

Speeltype:    Quarterback-oefening

Doel

Om de quarterback te leren hoe hij een drop in drie stappen moet uitvoeren.

Opstelling

De quarterback zal zich opstellen met een voetbal, hield het voor zich uit, net zoals hij zou doen bij het ontvangen van een klik.

Executie

1. De quarterback zal de bal breken, openen en een stap achteruit doen met zijn rechterbeen.
2. Hij zal dan beginnen met het terugbrengen van het linkerbeen, een gekruiste stap over het rechterbeen nemen terwijl hij het nog een stap terugbrengt.
3. Na de laatste stap, hij zal zijn voeten planten en simuleren dat hij in zijn werpbeweging gaat

Coachtips

Het is van vitaal belang dat de quarterback laag blijft, omdat dit hem een ​​betere mobiliteit en balans zal geven.

Wil je meer van dit soort content zien? Bekijk vandaag nog de mobiele app Football Blueprint! Het zit vol met 198+ oefeningen en toneelstukken, een eenvoudige Playbook Designer-tool, en een oefenbouwer om u uren voorbereidingstijd te besparen.

Klik op de App Store- of Google Play-knop om de gratis download nu te krijgen. Of bezoek FootballBlueprint.com voor meer info!

[3-staps valtechniek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039827.html ]