3 basisbloktechnieken voor aanvallende lijnwachters

Vandaag, we gaan ons concentreren op enkele technieken die essentieel zijn voor je aanvallende linies.

Aandrijfblokboor

We gaan terug naar een vooraf ingestelde positie en gaan in een houding staan ​​en dan gaan we werken aan de tweestapspop. Dat is gewoon de ophaalstap en dan de inhaalstap samen daar.

Dus als de aanvallende lijnwachter naar beneden gaat, we hebben de verdedigende man met de tas die net iets dichterbij komt dan hij normaal zou doen met die tas. Omdat we niet willen dat hij uitvalt. Wat we hier zoeken is het aanspreekpunt, maar je wilt het contactpunt met de heupen onder je en in staat zijn om de basis onder je te houden.

Begin met rechtervoet, pop in twee stappen, en bevriezen. Nu kijk je naar de impact en de stoot die de speler krijgt, maar je kijkt ook naar zijn basispositie.

Opnieuw, het belangrijkste is om met beide voeten op de grond contact te maken. Het is essentieel om je voeten zo breed te houden als je oksels of net iets breder.

Doe nu linkervoet, oke, pop in twee stappen, en bevriezen.

Dit alles is het beginpunt van een aandrijfblok. Het is een head-up verdediger. Nu gaan we naar het volgende deel. Nog een keer gaan we aan de slag met de tweestaps pop en dan maken we er gewoon een volledig drive-blok van.

Juist eten, pop in twee stappen, en bevriezen. Nutsvoorzieningen, kijk naar hun handen. Hun handen moeten omhoog, met hun duimen omhoog. Dat zal hun armen buitensluiten; ze zullen niet toegeven als hij tegen de verdedigende man komt.

Nu gaan we het samenvoegen. Het eerste deel hiervan is het drive-blok tegen een head-up verdediger. Met welke voet ze stappen, wordt bepaald door de kant van de bal. Het enige wat het is, is een pop in twee stappen en dan nemen ze hun voeten en werken ze als een zuiger.

We praten met ze over met hun voeten op de grond stampen. Je wilt niet dat de voet uit de grond wordt gehaald, je wilt dat het op de grond stampt.

Bereik blokboor

Het eerste blok waar we aan werkten was een drive-blok tegen een head-up verdediger. Het tweede dat in het voetbal gaat gebeuren, is dat de verdediger van het hoofd naar een buitentechniek gaat. Als de aanvallende lijnwachter van de voetbal af kwam en gewoon een drive-blok probeerde uit te voeren, hij zal de verdediger in het voetbal slaan.

Dus als we een techniek van buitenaf krijgen, we gaan een bereikblok gebruiken. En ik denk dat het verschil eraan is dat we niet willen dat het bereikblok een positiestap is. Kinderen maken een fout in een bereikblok en hun grootste fout is dat ze eerst parallel willen gaan.

Als je eerst parallel gaat op een reachblok, je bent de scrimmagelijn kwijt. Onze eerste stap wordt die opstapstap bij zijn buitenste knie. En dat is de belangrijkste stap, ervoor te zorgen dat ze de stap niet positioneren.

We gaan naar rechts, bereik stap, en bevries alleen om de techniek te laten zien. Laat een speler de zak daar onder zijn kin omhoog houden. En je aanvallende speler moet gewoon de stap oppakken en bevriezen.

Elk van die stappen is het veld op. Op een bereikblok willen we de scrimmagelijn niet verliezen. We zouden de scrimmagelijn op een bereikblok moeten kunnen verplaatsen, ook al is het tegen een techniek van buitenaf.

Dus we gaan bij het begin terug boren en een fundament bouwen over een ophaalstap en bevriezen. Nu het volgende deel hiervan op een reach-blok. We leren het kind dat zijn eerste stap bij de buitenste knie is, en bij zijn tweede stap wil hij zijn gezicht en handen op het buitenste schouderstuk.

Zet je mannen in een buitentechniek in een rij met de tas. Als die aanvallende lijnwachter beweegt, ze gaan een stap zetten met de tas. Rechter voet, bereik stap, twee stappen, en bevriezen.

Nummer één is dat we de scrimmagelijn verplaatsen omdat beide stappen het veld op zijn geweest. Het tweede is dat we bij zijn buitenste schouderkussen zijn. Het enige waarmee de verdedigende lijnwachter een tackle hoeft uit te voeren, is vanaf zijn schouderstuk.

Vanuit deze positie, het ergste dat je kunt doen, is proberen met je heupen te zwaaien. Als je met je heupen zwaait, ze staan ​​de terugloop in de weg. Wat we willen dat een man op een reach-blok doet, is gewoon over die lijn rijden.

Nu gaan we werken aan een bereikblok naar links. Het is hetzelfde idee. Het is een opstapstap met zijn voet het dichtst bij de knie, recht op de knie. Bij de tweede trede probeert hij zijn gezicht en handen bij de buitenkant van de verdedigende lijnwachter te krijgen. We gaan twee stappen en bevriezen, klaar om naar links te gaan, heb een buitentechniek gekregen, twee stappen, en bevriezen.

Beneden blokboor

Het volgende blok dat we hier willen onderwijzen, is een neerwaarts blok.

Je krijgt een externe verdediger. De binnenverdediger probeert meestal door de scrimmagelijn te dringen. Dus wat we hier proberen te doen, opnieuw, is de scrimmagelijn verplaatsen.

Dit is een neerwaarts blok met de linkervoet. Ze hebben een inside-techniek die probeert de scrimmagelijn te doorbreken. Ze kantelen de zak bij het linkeroog, en we gaan de ophaalstap nemen, en ons richtpunt hier is het hoofd. Het midden van die zak is het hoofd van de verdedigende speler. En terwijl ze de twee stappen nemen en bevriezen, als je achter hen staat terwijl je ze coacht, je zult zien dat de scrimmagelijn, hun schoudervullingen en staarten blijven parallel. Ze worden niet overgestoken.

De grootste fout die een man in dit blok maakt, wordt onder zijn hoofd stappen genoemd. Hij stapt niet naar het hoofd, hij probeert zijn voet te draaien. En als hij dat doet, hij stapt onder zijn hoofd, waardoor de verdedigende lijnwachter de scrimmagelijn kan binnendringen.

Laten we er hier aan werken. Pop in twee stappen, moet naar beneden, blok links, twee stappen en bevriezen.

Het belangrijkste is dat ze terugspringen naar een basispositie. Ze hebben hun voeten zo breed als hun schoudervullingen of schouders. Ze hebben de handen in de juiste slagpositie. Ze zitten achter hun schoudervullingen en ze hebben een basis eronder.

Alles wat ze vanaf dat moment doen, is net zoals ze deden in een aandrijfblok, net zoals ze deden in een bereikblok. Ze stampen met hun voeten op de grond, werk ze als zuigers.

Als je meer van dit soort oefeningen wilt zien, inclusief een stapsgewijze video-instructie, bekijk onze complete collectie voetbalblokkeringsoefeningen.

[3 basisbloktechnieken voor aanvallende lijnwachters: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039956.html ]