Voetbalverdediging - Team Run Pursuit Drill

Ik coach een 3-3-5 of 3-5-3 voetbalverdediging. Dit is de Run-achtervolgingsoefening die ik graag gebruik.

TEAM "RUN" ACHTERVOLG BOOR

1.   QB (coach) gooit de bal naar de RB (konijn) die vervolgens naar de zijlijn sprint en vervolgens het veld buiten de kegels langs de zijlijn omdraait.

2.   De spelers achtervolgen meedogenloos naar hun aangewezen kegels en komen in een goede slagpositie met zoemende voeten.

3.   De coach, eens tevreden met hun inspanning, blaast op het fluitje en alle 11 verdedigers voeren één OMHOOG-OMLAAG uit.

4.   Dan sprinten alle 11 spelers naar de dichtstbijzijnde hoek van de eindzone waar een coach wacht. De coach zorgt ervoor dat ze bij elkaar komen, voeten zoemend en in een goede slagpositie.

5.  Als alle 11 spelers hun uiterste best doen, zal een fluitje hen vertellen om uit te klappen en terug te sprinten naar hun huddle.

Een van de beste oefeningen die ons op de middelbare school hebben geholpen, is de achtervolgingsoefening om ons wakker te maken, bestaan ​​uit, verdediging van het team, hopelijk drie sets. Je werkt eerst in een konijn, dan scherm, dan onderschepping als onderdeel van de oefening.

[Voetbalverdediging - Team Run Pursuit Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040104.html ]