Jeugd Lineman Voetbaloefening

Hier is een oefening die we speciaal voor onze lijnwachter hebben gebruikt met ons jeugdvoetbalteam, zowel aanvallende lijnwachter als verdedigende lijnwachter.

Jeugd Lineman Voetbaloefening
We gebruiken kegels en een rechtopstaande rechthoekige blokkeerpop. Eerst zetten we de kegels op om drie "banen" te creëren en zetten we de stand-up dummy achter de derde baan op als baldrager of QB. Dan stellen we een verdedigende lijnwachter tegenover een aanvallende lijnwachter.

Bij een cadansoproep (of een coach-knip van een bal), de verdedigende lijnwachter en aanvallende lijnwachter oefenen zowel hun voeten in beweging te houden als hun blok- en haasttechnieken.
Contact tussen de twee lijnwachters in de eerste "baan" dan naar buiten en in de middelste "baan" voor contact en uiteindelijk in de laatste "baan" rent de verdedigende lijnwachter helemaal uit voor de stand-up dummy (baldrager) terwijl de aanvallende lijnwachter oefent de rush weghouden van de dummy-baldrager.

Deze oefening duurt ongeveer 10 seconden per groep. Meestal zetten we hiervan twee stations op om meer herhalingen te krijgen. aangezien in onze jeugdcompetitie alle spelers aanvallend en verdedigend spelen, de spelers roteren meestal lijnen zodat elke speler een kans krijgt op zowel aanval als verdediging.

We draaien deze oefening in totaal ongeveer 15 tot 20 minuten en dan zijn we klaar om over te gaan naar een nieuwe oefening.

[Jeugd Lineman Voetbaloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040028.html ]