Gecombineerde ontvanger/verdedigende rugvoetbaloefening

Het goede aan deze gecombineerde ontvanger/verdedigingsoefening is dat het spelpositionering voor zowel DB's als ontvangers kan nabootsen en in korte tijd veel herhalingen voor iedereen krijgt.

Gecombineerde ontvanger/defensieve rugoefening
Twee lijnen DB's en ontvangers.
QB of coach kan de bal gooien.
Twee spelers staan ​​ongeveer een meter uit elkaar op ongeveer 6 meter direct voor de coach of QB.

Op het signaal van de coach beginnen de spelers achteruit te trappen; coach of QB zal rechts of links signaleren.
Speler aan de gesignaleerde richtingszijde wordt een ontvanger die een "out" uitvoert en speler aan de andere kant wordt een DB en probeert de pass te verbreken.

Coach punten:
Zorg dat de ontvanger een goede lichaamshouding op de DB krijgt om de poging tot opbreken van de DB te blokkeren.
Zorg ervoor dat DB's snel breken en gebruik de juiste techniek. Balzijarm om de pass neer te halen, omhoog veld arm om doek te grijpen.

Variatie op het positioneren van DB/Receivers - één speler één meter terug, waarbij spelers nog steeds één meter uit elkaar blijven. Spelers stonden opgesteld in de richting van binnen of buiten de ontvanger, maar nog steeds 6 meter verderop in het veld.

Vanuit deze oriëntatie, bijvoorbeeld als de speler één meter achter het veld staat, als de
coach wijst op die manier dat hij een fade uitvoert. Als de coach naar binnen wijst, kan de speler die binnen is, een sleep of post uitvoeren.

[Gecombineerde ontvanger/verdedigende rugvoetbaloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039995.html ]