Het meten van je voetbalverdediging en de "afhaal" -oefening

De maatstaf voor een goede voetbalverdediging is hoe vaak je het voetbal kunt afpakken. En het is zeker een goede indicator voor winsten en verliezen. In de blog van vandaag, Ik wil een oefening met je delen die we opnemen in onze voetbalverdediging en waar we ook erg trots op zijn.   Het is er een die onze afhaalrestaurants werkt.

Je voetbalverdediging meten

Wanneer we onze voetbalverdediging aan het begin van het seizoen tot het einde van het seizoen controleren, we gaan niet alleen goed kijken naar het scoren van verdediging, maar ook afhaalrestaurants, die de tweede indicator van onze verdediging zijn.

De oefening "Afhaalmaaltijden"

De belangrijkste reden dat ik deze specifieke oefening leuk vind, is dat deze meer geschikt is voor games. Het is een meer competitieve oefening, wat het realistischer maakt.

In deze oefening, we leren niets wezenlijk anders in termen van wat we proberen te halen uit de afhaalmaaltijden in de hark of de punch, maar we hebben een baldrager die waarschijnlijk niet gewend is om de voetbal te dragen. Maar hij neemt dat voetbal, hij heeft geen tijd om het te beveiligen, en nu krijgen we een race naar een finishlijn. En opnieuw, het is realistischer.

Belangrijk coachingspunt op de afhaalmaaltijd:

• Je krijgt een kans op de afhaalmaaltijd. Je krijgt niet meerdere kansen om het voetbal af te pakken. En dat is de sleutel. Omdat je vaak afhaaloefeningen ziet, je ziet jongens vier of vijf keer naar de bal klauwen, en dat is niet het idee. Je krijgt één kans. Behalve dat, het voetbal veilig stellen.

Opstelling van de “Afhaal”-oefening

De dynamiek of de opzet van de oefening is dat we een coach hebben die de bal naar een speler gaat gooien die slechts ongeveer 2 ½ meter uit de buurt is. De verdediger is op vijf meter afstand en we gebruiken meestal de zijlijn om deze oefening op te zetten.

De verdediger die nu achtervolgt, moet vertrekken zodra de bal de hand van de coach verlaat. En het enige dat de hardloper hoeft te doen, is ervoor zorgen dat hij de bal vastzet aan de kant van de man die de voetbal aan het strippen is. Als ze de voetbal niet zien, we willen dat die jongens die bal harken of die arm harken. Als ze voetbal zien, we willen een vuist maken door voetbal, opnieuw, terwijl we de tackle veiligstellen.

Werk drie groepen tegelijk, en doe meerdere herhalingen aan beide kanten. Je wilt proberen deze oefening binnen vijf minuten gedaan te krijgen.

Bekijk een video-overzicht van de “Takeaway” Drill:

Voor nog meer geweldige voetbalverdedigingsoefeningen, bekijk mijn serie "Voetbaloefeningen en oefenplannen", compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar je deze kunt bespreken, en andere onderwerpen met collega-coaches, spelers en fans!

[Het meten van je voetbalverdediging en de "afhaal" -oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039899.html ]