Conditieoefeningen voor voetbal - Navy Seal Conditioning Drill &Tackle Tip

Hier is een van de voetbalconditioneringsoefeningen die geweldig werkt voor ons team. Het werd gebruikt door een Junior Midget Team van 11, 12, en 13-jarigen. Het maakt conditionering leuk en competitief. Bekijk ook de tip voor het aanpakken van machtige mijten ... eenvoudig en werkt geweldig.

Navy Seal Relais Conditionering
Opstelling:
Plaats 4 grote blokkeerzakken op de doellijn die zeven tot tien meter uit elkaar liggen.
Zet vier sets kegels op 10 meter afstand van de 50 meter lijn.
Verdeel je team in gelijke teams van twee man langs de doellijn achter de 4 big bags.

Laat sets van twee spelers de blokkeringszak oppakken en over hun hoofd dragen door de zigzagkegelbaan naar het einde en terug waar het volgende tweemansteam de zak oppakt en de baan loopt totdat alle sets van twee in alle vier lijnen zijn verdwenen.

We maken er een race van en de kinderen werken hard en conditioneren terwijl ze een geweldige tijd hebben om te doen alsof ze Navy Seals zijn.

Aanpaktip voor Mighty Mite-spelers
Dit is een tip voor het coachen van machtig mijtenvoetbal.

Ik ontdekte dat het buitengewoon effectief was om mijn verdediging "af te ronden" tijdens het aanpakken van oefeningen, door elk kind een paar minuten te laten oefenen met elkaar "beer-knuffelen". Je moet benadrukken dat de tackelaar beide armen volledig om zijn/haar tegenstander moet slaan.

Ik verwijs graag naar deze volledige omhulling van je tegenstander als het "zinken" van je armen rond hun lichaam, zoals worstelaars de uitdrukking gebruiken wanneer ze hun armen (of benen) in een hefboompositie krijgen.

Door elk kind een paar minuten individueel met een coach te geven, kun je je verdediging een heel eind helpen maken.

[Conditieoefeningen voor voetbal - Navy Seal Conditioning Drill &Tackle Tip: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040074.html ]