Chad Johnson onthult de belangrijkste eigenschap om een ​​betere routeloper te worden

Open worden.

Afgezien van het vangen van het voetbal, het is de hoogste prioriteit van een brede ontvanger. En hoe kom je consequent open? Terwijl je route loopt. De beste routelopers zijn in staat om scheidingen te maken op verschillende patronen, ongeacht hun eigen grootte, snelheid of kracht. Maar een elite-routeloper worden is makkelijker gezegd dan gedaan. Routelopen is een kunstvorm, een chaotisch kat-en-muisspel waarin een enkele goed geplaatste stap het verschil kan maken tussen verstikkende dekking of wijd opengaan.

Chad Johnson wordt algemeen beschouwd als een van de beste routelopers in de geschiedenis van de NFL. Terwijl een heleboel techniek en detail nodig zijn om een ​​meesterlijke loper van routes te worden, Johnson gelooft dat het uiteindelijk neerkomt op efficiëntie.

“(Eliteroute hardlopen is) de mogelijkheid om van punt A naar punt B te komen zonder verspilde beweging. Geen verspilde beweging bij het in- en uitstappen, de bal pakken, en meteen weer op topsnelheid. Hij hoeft niet de snelste in de competitie te zijn - je hoeft niet de snelste in de competitie te zijn. Maar begrijpen wat de verdedigende rug je probeert af te nemen, (vermijden) dat en binnen drie seconden van punt A naar punt B zijn. Er is een prikklok in de NFL, drie seconden. Zo snel mogelijk van punt A naar punt B komen zonder aangeraakt te worden, omdat ze je proberen af ​​te leiden, dat is het, ” vertelde Johnson aan STACK tijdens het recente AFFL pro-trainingskamp. “De basisprincipes om zo snel mogelijk van punt A naar punt B te komen en de bal te vangen. Dat is het spel."

Kort na ons interview met Johnson, legde hij uit over het onderwerp via Twitter:

Om verspilde beweging bovenaan je routes te elimineren, u moet uw vermogen om te vertragen verbeteren. Vertraging is een vaardigheid die vaak over het hoofd wordt gezien als het gaat om sportprestaties, maar als je efficiënt kunt stoppen, kun je routinematig verdedigende ruggen roosteren terwijl je route loopt. Met rechte lijnsnelheid kom je maar zo ver, maar de beste routelopers kunnen efficiënter stoppen en sneller van richting veranderen dan de man die tegenover hen in de rij staat.

Fotocredits:Scott Cunningham/Getty Images

LEES VERDER:

• Stop op een dubbeltje:3 oefeningen voor efficiënte vertraging
• Veilig sneller afremmen?
• Hoe u sneller kunt worden door te vertragen

[Chad Johnson onthult de belangrijkste eigenschap om een ​​betere routeloper te worden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002044570.html ]