Basis basketbalvaardigheden

Veel coaches worstelen met ideeën voor basisoefeningen voor basketbalvaardigheden. Hier is een suggestie van Chuck die goed werkt.

Chaos herstelt zich
“
Plaats 3 basketballers in de baan, één bij elk blok één direct voor de basket met twee of drie andere spelers buiten de baan achter het bord. (Spelers kunnen worden onderverdeeld in guard-forward of forward-center groepen.)
“
Beginnen, coach schiet de bal en elke speler kaatst terug naar de andere. Speler die terugkaatst, zal proberen te scoren uit de rebound terwijl de andere twee verdedigen. De speler die scoort, verlaat de vloer en een nieuwe speler komt binnen om door te gaan met drillen (wat betekent dat de gemaakte basket op dezelfde manier wordt gespeeld als een misser).
“
Het spel is non-stop en kan 5 tot 10 minuten worden gespeeld. De enige keer dat het spel wordt onderbroken, is wanneer de bal buiten de baan ligt, waarna de coach opnieuw begint met een schot. Je ziet snel wie in goede conditie is.

[Basis basketbalvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041007.html ]