Hoe maak je een Vollyball Harder Spike
1
Maak een benadering . Het doel van een benadering om voldoende snelheid om de afstand de bal dekken bouwen . Een sterke eerste stap met de linkervoet ( voor een rechtshandige hitter ) en de tweede met de rechter voet zal de basis voor een sterke piek in te stellen. Op de laatste stap van de aanpak , plant de voeten naar voren te zorgen dat u verticaal springen , niet met het momentum van het lichaam . Ook op de laatste stap van de aanpak , draai het lichaam ongeveer 30 graden ten opzichte van het net met het slaan met de hand ( rechtshandig hitters , bijvoorbeeld , zullen hun rechter schouder draaien ) . Dit is belangrijk , want het geeft de speler voldoende ruimte om de armen te manoeuvreren en houd de bal in het zicht . Kopen van 2
Spring in de lucht met een goede armzwaai . Een sprong vereist kracht uit de benen na een flitsende aanpak. De meer kracht in de benen , hoe hoger de sprong , waardoor een betere instelling van de piek . Breng de armen boven het hoofd en bereiken elleboog de opvallende arm rug en gebogen in een hoek van 90 graden . Een snelle armzwaai maakt een spike krachtiger.
Hit 3 de bal met kracht . Houd het slaan met de hand ontspannen en gebogen . Een krachtige hit vereist kracht en controle , een open , gebogen kant optimaliseert het contact met de bal , waardoor voor beide. Snel draai de opvallende arm rond op het schoudergewricht . Klop de arm in de richting van de bal en raak hem op een neerwaartse hoek op het hoogste punt van de sprong . Volgen door met de arm gebogen bij de elleboog , en grond met de knieën gebogen . Een sterke piek vaak laat de speler uit balans , en overloop met gebogen knieën helpt valpartijen en blessures te voorkomen .
[Hoe maak je een Vollyball Harder Spike: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017739.html ]