Hoe maak je een Vollyball Harder Spike

In het arsenaal van volleybal tactiek, de piek is de meest krachtige en direct. Hoewel stekelige is gewoon een andere term voor een neerwaartse hit, het bestaat uit drie stappen : de aanpak, de sprong en de werkelijke hit. Wanneer correct gedaan , gebruik te maken van de snelheid , vorm en kracht , een piek kan drastisch en effectief verdien punten en win spelletjes . Voor spelers die hun piek te verbeteren , moeten deze drie aspecten worden toegepast . Instructies
1

Maak een benadering . Het doel van een benadering om voldoende snelheid om de afstand de bal dekken bouwen . Een sterke eerste stap met de linkervoet ( voor een rechtshandige hitter ) en de tweede met de rechter voet zal de basis voor een sterke piek in te stellen. Op de laatste stap van de aanpak , plant de voeten naar voren te zorgen dat u verticaal springen , niet met het momentum van het lichaam . Ook op de laatste stap van de aanpak , draai het lichaam ongeveer 30 graden ten opzichte van het net met het slaan met de hand ( rechtshandig hitters , bijvoorbeeld , zullen hun rechter schouder draaien ) . Dit is belangrijk , want het geeft de speler voldoende ruimte om de armen te manoeuvreren en houd de bal in het zicht . Kopen van 2

Spring in de lucht met een goede armzwaai . Een sprong vereist kracht uit de benen na een flitsende aanpak. De meer kracht in de benen , hoe hoger de sprong , waardoor een betere instelling van de piek . Breng de armen boven het hoofd en bereiken elleboog de ​​opvallende arm rug en gebogen in een hoek van 90 graden . Een snelle armzwaai maakt een spike krachtiger.

Hit 3 de bal met kracht . Houd het slaan met de hand ontspannen en gebogen . Een krachtige hit vereist kracht en controle , een open , gebogen kant optimaliseert het contact met de bal , waardoor voor beide. Snel draai de opvallende arm rond op het schoudergewricht . Klop de arm in de richting van de bal en raak hem op een neerwaartse hoek op het hoogste punt van de sprong . Volgen door met de arm gebogen bij de elleboog , en grond met de knieën gebogen . Een sterke piek vaak laat de speler uit balans , en overloop met gebogen knieën helpt valpartijen en blessures te voorkomen .


[Hoe maak je een Vollyball Harder Spike: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017739.html ]