Hoe naar beneden te duwen het bovenlichaam in Freestyle Zwemmen

In de freestyle zwemmen beroerte, de zwemmer maakt vijf verschillende moties aan de slag te voltooien : het bereik , de vangst, de trek , de druk en het herstel. Deze slag is de snelste voorwaartse slag en elke fanatieke zwemmer moet leren hoe om te freestylen op een bepaald punt . Bij freestyle zwemmen , moet je bovenlichaam worden ondergedompeld in het water en je heupen moet iets worden verhoogd om u meer snelheid. Instructies
1

de freestyle zwemmen beroerte zeer traag bij eerste training , denken uit elk van de vijf stappen . Terwijl je dit doet , richten zich op het houden van uw bovenlichaam naar beneden in het water en je heupen iets naar voren . De freestyle beroerte duurt een beetje oefening om elke beweging perfect te krijgen , en het beoefenen van het langzaam zal u helpen uw algehele vorm te verbeteren. Kopen van 2

Houd je ogen gericht op een lijn die langs de bodem van het zwembad . Dit zal u helpen uw hoofd te houden in het water en duw je bovenlichaam voor een gestroomlijnde beweging .

Trek 3 je kin lichtjes naar je borst , terwijl nog steeds uit op de bodem van het zwembad . Door dit te doen zal ook uw bovenlichaam iets dieper brengen in het water . Breng uw kin te ver of je bovenlichaam zal zinken te diep in het water , het verminderen van de snelheid.
4

Houd je heupen licht verhoogd . Terwijl je dit doet , je bovenlichaam zal natuurlijk een beetje dieper geduwd in het water .


[Hoe naar beneden te duwen het bovenlichaam in Freestyle Zwemmen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017240.html ]