Hoe om te zwemmen de Corkscrew
1
Begin zwemmen door het doen van de borstcrawl of freestyle beroerte . Kopen van 2
Doe de helft van de borstcrawl eerste . Reik uit met je rechterarm , en trek die arm door het water aan de slag aan de rechterkant te voltooien .
3
Zet uw borstcrawl in de rugslag volgende met de volgende slag en linkerarm beweging .
4
Flip je lichaam over , en voltooien van een rugslag met deze arm door het bereiken van rug en glijden je arm door het water .
Roteren 5 van de terug slag om de borstcrawl door te draaien nadat je een slag aan elke kant te voltooien . Draai je lichaam voortdurend spinnen om te verblijven in een kurkentrekker beweging in het water .
Houd
6 schoppen uw voeten en vooruit tijdens het draaien van slagen .
[Hoe om te zwemmen de Corkscrew: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036873.html ]