Rugslag Zwemmen & Rotator cuff letsels

schouder en rotator cuff letsels zijn vaak voor bij wedstrijdzwemmers , en vooral met rugslag zwemmers als de armen te voorzien van 75% van de voortstuwing in de slag . Ook wel bekend als de schouder zwemmer , zijn rotator cuff letsel ervaren tot op zekere hoogte in tot 60 procent van de wedstrijdzwemmers . Oorzaken

rugslag zwemmers die last hebben van rotator cuff letsels algemeen ervaren pijn in de schouder gebieden vanwege wrijving op rotator cuff spieren en biceps pees van herhaalde slagbeweging .
Features

rotator cuff letsels worden vaak gevoeld in de schouder alleen tijdens een training en hebben de meest intense pijn bij het starten van de pull fase van de beroerte. Rugslag zwemmers zijn gevoelig voor geïsoleerde anterieure instabiliteit als gevolg van achterwaartse armbeweging tijdens het zwemmen.
Identificatie

Meestal wordt pijn gevoeld in de eerste helft van de trek fase van de beroerte. Een klikkend geluid of gevoel in de schouder is ook een indicator van een rotator cuff letsel .
Behandeling

meeste rotator cuff letsel kan worden behandeld met anti - inflammatoire geneesmiddelen en icing de schouder . Zwemmers moeten ook yardage afnemen in de praktijk en het gebruik van wisselende beroertes .
Preventie

rugslag zwemmers kunnen voorkomen schouderblessures door het perfectioneren van technieken voor strelen , en het versterken van schouders en armen . Zwemmers moeten vermijden overstrekken de voorste schouder .
Waarschuwing

Als dit niet behandeld wordt, kan rotator cuff letsel erger te krijgen en te voorkomen dat zwemmers concurreren . In oudere zwemmers , het kan ook leiden tot scheuren van de rotator cuff .


[Rugslag Zwemmen & Rotator cuff letsels: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036782.html ]