Wat er nodig is om een ​​geweldige zwemmer te worden

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over wat er nodig is om een ​​geweldige zwemmer te worden.

De wedstrijdzwemwereld zit vol met veel goede en getalenteerde zwemmers.

• Echter, om een ​​goede zwemmer te worden, is veel meer nodig dan alleen talent.
• Het vereist dat een zwemmer een reeks sleutelattributen verwerft en ontwikkelt, kenmerken &eigenschappen, die veel voorkomen bij alle grote atleten.
• Deze zijn vaak gunstig voor het leven van een zwemmer buiten het water, waarvan er vele hieronder in detail worden vermeld.

Arbeidsethos

Om een ​​geweldige zwemmer te zijn, moet je gedurende een lange periode hard werken.

• Goede zwemmers hebben een sterke arbeidsethos.
• Ze weten dat het onmogelijk is om zwemsucces te hebben zonder hard te werken.

Toewijding

Om een ​​geweldige zwemmer te worden, is een enorme hoeveelheid toewijding en zelfdiscipline vereist, over een aantal jaren.

• 'S Werelds beste zwemmers moeten hun levensstijl aanpassen. Dit is om te trainen en te concurreren, in het streven naar uitmuntendheid in het zwemmen.
• Dit houdt in meerdere wekelijkse zwembadtrainingen, meestal 's morgens en' s avonds als eerste uitgevoerd.
• Er zijn ook regelmatig wedstrijden, meestal in het weekend.
• Er zijn ook overwegingen bij het trainen van land/droog land.
• Een geweldige zwemmer moet ook voor zijn 'onzichtbare training' zorgen. Ervoor zorgen dat ze de juiste voeding krijgen en kunnen ontspannen en herstellen van de ontberingen van competitie en training.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over zwemmen in droog land. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemmen droogland ontspanning

Bepaling

Grote zwemmers zijn extreem vastberaden.

• Ze moeten worden bepaald, om hun tijd te besteden aan training en competitie op hun best.
• Grote zwemmers moeten ook worden bepaald, terwijl ze zelfopofferingen doen die nodig zijn om hun zwemdoelen te bereiken.

Zelf motivatie

Zelfmotivatie is de interne drive die alle grote zwemmers moeten hebben om te slagen.

• Door zelfgemotiveerd te zijn, kan de zwemmer een situatie zelf evalueren.
• Het helpt zichzelf aan te sporen tot hun optimale prestaties.
• Dit kan erg handig zijn tijdens een zware trainingsset of tijdens de druk van de competitie.
• Veel geweldige zwemmers oefenen zelfpraat- en visualisatietechnieken om hen te helpen bij hun zelfmotivatie.

We hebben gerelateerde artikelen geproduceerd, op zowel zwemmende zelfspraak als zwemmende visualisatie. Die je kunt bekijken door op deze links te klikken:self-talk zwemmen | zwemmen visualisatie

Samenhang

Geweldige zwemmers presteren altijd naar hun beste vermogen, ook al voelen ze zich niet altijd op hun best.

Focus

Geweldige zwemmers hebben het vermogen om zich te concentreren op de technische aspecten van zwemmen

• Ze hebben ook de mogelijkheid om zich te concentreren op hun prestaties onder de druk van de concurrentie.
• Veel van 's werelds beste zwemmers oefenen zelfpraat, visualisatie- en ontspanningstechnieken om hen te helpen focussen.

We hebben gerelateerde artikelen geproduceerd, over zowel zwemmende zelfpraat, zwemmen visualisatie en dryland zwemmen ontspanning. Die je kunt bekijken door op deze links te klikken:self-talk zwemmen | zwemmen visualisatie | droogland zwemmen ontspanning

concurrentievermogen

Alle topzwemmers ter wereld zijn extreem competitief, niet alleen in competitie, maar ook tijdens hun training in en uit het water.

• Hun competitieve karakter drijft hen vaak naar steeds hogere prestatieniveaus.

Positieve mentaliteit

Alle geweldige zwemmers hebben een positieve instelling.

• Het hebben van een positieve mindset is een psychologische eigenschap die zwemmers in staat stelt om situaties in onze sport met een positieve houding aan te pakken.
• Het ontwikkelen van een positieve mindset helpt een zwemmer om hun prestaties te verbeteren en hun controle over hun houding te vergroten.
• Hierdoor zijn ze positiever, gericht en optimistisch.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over het ontwikkelen van een positieve zwemmindset. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:positieve zwemmindset

coachbaarheid

Voor een getalenteerde zwemmer om een ​​geweldige zwemmer te worden, ze moeten kunnen leren om beter coachbaar te worden.

• Ze moeten constructieve kritiek kunnen verdragen en openstaan ​​voor het uitproberen van nieuwe trainingsmethoden en zwemtechnieken.
• Geweldige zwemmers ontwikkelen een goede verstandhouding en begrip met hun coach, waardoor ze allebei naar hogere prestatieniveaus worden gedreven.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over coachbaarheid bij zwemmen. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:coachbaarheid zwemmen

Doorzettingsvermogen

Tijdens de lange reis om groot te worden, de zwemmer zal onvermijdelijk de teleurstelling ervaren dat dingen niet gaan zoals ze hadden gewild.

• Dit kan een slechte prestatie zijn, verlies, ziekte, blessure enz.
• Goede zwemmers geven onder deze omstandigheden niet op.
• In plaats daarvan, ze leren hun teleurstelling te overwinnen, de situatie evalueren, probeer te leren van de ervaring.
• Ze zijn vaak vastbesloten om het opnieuw te proberen, maar deze keer alleen beter.

Doelen stellen

'S Werelds beste zwemmers zetten consequent, hun zwemdoelen evalueren en opnieuw instellen.

• Het stellen van zwemdoelen helpt bij het vaststellen en focussen op duidelijke doelen, prioriteiten en verwachtingen.
• Ze zijn een handig hulpmiddel om zowel de zwemmer als de coach in staat te stellen de voortgang en ontwikkeling van de zwemmer in de richting van het bereiken van hun zwemambities te meten.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van het stellen van zwemdoelen. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemdoelen

Tijdsbeheer

Goede zwemmers moeten hun tijd indelen.

• Ze moeten zich niet alleen wijden aan hun zwemtraining, maar ook hun land/dryland training en wedstrijdverplichtingen.
• Ze moeten ook hun dieet in evenwicht houden en ervoor zorgen dat ze zichzelf voldoende rust- en hersteltijd gunnen.
• Bovendien hebben veel zwemmers een educatieve, werk, sociale en familiale verplichtingen die ze ook in evenwicht moeten brengen.
• Daarom, geweldige zwemmers worden expert in het effectief beheren van hun tijd.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van zwemtijdbeheer. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemtijdbeheer

Evaluatie

Hoe goed een zwemmer presteert in training heeft een directe correlatie met hoe een zwemmer presteert in competitie.

• Veel zwemmers besteden vele uren aan hard trainen om hun zwemdoelen te bereiken.
• Maar hoeveel van hen weten of ze op schema liggen om ze te bereiken?
• Zwemmers zijn ook maar mensen. Soms hebben ze goede trainingsdagen en soms hebben ze slechte trainingsdagen, maar waarom?
• 'S Werelds beste zwemmers evalueren regelmatig hun trainingsprestaties over een bepaalde periode.
• Dit kan zowel de zwemmer als de coach inzicht geven in hun trainingsprestaties.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van het evalueren van trainingsprestaties. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:trainingsprestaties evalueren

Liefde voor zwemmen

Laatste, maar zeker niet de minste, alle topzwemmers ter wereld, zijn geweldig geworden omdat ze dol zijn op zwemmen.

• Het is hun liefde en plezier voor de sport die ten grondslag ligt aan hun ambitie om de beste zwemmer te worden die ze kunnen zijn.

Afhaalrestaurants

De wedstrijdzwemwereld zit vol met veel goede en getalenteerde zwemmers.

• Echter, om een ​​goede zwemmer te worden is meer nodig dan alleen talent.
• Het vereist dat de zwemmer een reeks sleutelattributen verwerft en ontwikkelt, kenmerken &eigenschappen, die veel voorkomen bij de meeste grote atleten.
• Deze zijn vaak ook gunstig voor het leven van een zwemmer buiten het water.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over 20 manieren om je wedstrijdzwemmen te verbeteren. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:20 manieren om uw wedstrijdzwemmen te verbeteren

We produceren een groeiend aantal publicaties over een breed scala aan zwemonderwerpen.

• Deze omvatten competitieve zwemoefeningen voor rugslag, schoolslag, vlinderslag en vrije slag.
• Die nu beschikbaar zijn in zowel Amazon Kindle- als paperback-indelingen.
• Voor informatie over ons portfolio kunt u onze link volgen:Zwemmen publicaties.

We hebben gezorgd voor een bibliotheek met zwembronnen, met links naar al onze publicaties en blogartikelen. Om toegang te krijgen tot een artikel, klikt u gewoon op de bijgevoegde paginalink:Bibliotheek met zwembronnen

De Competitive Swimming Exchange is een Facebook-groep om ideeën en informatie uit te wisselen om gezamenlijk de sport waar we van houden te verbeteren.

• Het is een internationale groep voor alle zwemmers, coaches, leraren, meesters, triatleten en zwemmende ouders.
• Het is voor iedereen die geïnteresseerd is in wedstrijdzwemmen, in het zwembad of in open water.

[Wat er nodig is om een ​​geweldige zwemmer te worden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042258.html ]