Coachbaarheid zwemmen

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over coachbaarheid bij het zwemmen en waarom het belangrijk is dat een zwemmer meer coachbaar wordt.

De wedstrijdzwemwereld zit vol met veel getalenteerde zwemmers.

Echter, om zwemmers echt te ontwikkelen en te verbeteren, is veel meer nodig dan alleen talent.
Het vereist dat een zwemmer een reeks belangrijke zwemvaardigheden en -attributen verwerft en ontwikkelt.
Een van de beste manieren om deze te verwerven en te ontwikkelen is om meer coachbaar te worden.

Hoe u uw zwemcoachbaarheid kunt vergroten

Hieronder vindt u enkele van de beste manieren waarop een zwemmer zijn zwemcoachbaarheid kan vergroten.

Een band opbouwen met je coach

De primaire rol van een zwemcoach is om hun kennis en ervaring over te brengen, om de zwemmers onder hun hoede te helpen ontwikkelen.

Een van de beste manieren waarop een zwemmer zijn coachbaarheid kan vergroten, is door een goede verstandhouding en begrip met zijn coach te ontwikkelen.

Een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van een zwemmer-coach-relatie is het opbouwen van een tweerichtingscommunicatieproces.
De zwemmer moet er zeker van zijn dat hij zijn coach om hulp kan vragen, feedback, informatie of ondersteuning.
Zwemmers hebben behoefte aan opbouwende kritiek van hun coach.
Ze moeten het zien als een essentieel onderdeel van het feedbackproces.
De zwemmer moet ook openstaan voor het uitproberen en ontwikkelen van nieuwe trainingsmethoden en zwemtechnieken.
Zwemmers moeten hun coach voor een trainingssessie op de hoogte stellen als ze niet 100% het gevoel hebben dat de coach rekening met hen kan houden.
Zwemmers moeten hun coach bedanken aan het einde van elke trainingssessie en elk wedstrijdevenement.
Dit type wederzijdse verstandhouding kan zowel de coach als de zwemmer helpen om steeds hogere prestatieniveaus te bereiken.

Zwemdoelen stellen

Een van de meest effectieve manieren om hun zwemcoachbaarheid te vergroten, is dat zwemmers zwemdoelen stellen.

Ze helpen de zwemmer om duidelijke doelen te stellen, prioriteiten en verwachtingen.
Zwemdoelen zijn een handig hulpmiddel om zowel de zwemmer als de coach in staat te stellen de voortgang en ontwikkeling van de zwemmer te meten om de ambities van de zwemmer te bereiken.
Het proces van het stellen van zwemdoelen is een geweldige manier om een band op te bouwen tussen de zwemmer en de coach.

Gerelateerd artikel over het stellen van zwemdoelen

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van het stellen van zwemdoelen. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemdoelen

Tijdsbeheer

Zwemmers leiden meestal een vol en druk leven. Daarom, het is belangrijk dat ze hun tijd correct beheren.

Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze op tijd aankomen voor training en wedstrijd.
Ze hebben tijd nodig om te veranderen, goed voorbereiden en opwarmen op het zwembad/terras voordat u het zwembad betreedt.
Soms is een beetje planning vooraf nodig om dit te bereiken, vooral voor ochtendtrainingen.

Gerelateerd artikel over zwemtijdbeheer

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over zwemtijdbeheer. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemtijdbeheer

Trainen met een positieve mindset

Trainen met een positieve mindset is een geweldige manier voor zwemmers om hun coachbaarheid te vergroten.

Zwemmers die met een positieve mindset trainen, hebben meer kans om gefocust te blijven.
Ze zullen eerder naar hun beste kunnen trainen en zullen niet proberen 'af te haken'.
Ze zullen ook eerder iets nieuws proberen en zullen over het algemeen meer genieten van training.

Gerelateerd artikel over het ontwikkelen van een positieve zwemmindset

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over het ontwikkelen van een positieve zwemmindset. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:een positieve zwemmindset ontwikkelen.

Let op, luister en leer

De meeste zwembaden zijn lawaaierige plaatsen, waar de akoestiek meestal slecht is.

Dit kan het voor de coach soms moeilijk maken om met zijn zwemmers te communiceren.
Wanneer de coach instructie geeft, zwemmers moeten naar de coach kijken, let op wat ze zeggen en zoek zo nodig opheldering.
Wees hoffelijk tegen de andere zwemmers en praat niet terwijl de coach instructies geeft.

Train hard en train goed

Competitiezwemmen vereist van de zwemmer dat hij urenlang hard traint in het streven naar uitmuntendheid. Echter, gewoon hard trainen is geen garantie voor zwemsucces.

Tijdens de training, zwemmers moeten zich concentreren op hun techniek.
Ze moeten ervoor zorgen dat ze in het juiste tempo zwemmen.
Ze moeten er ook voor zorgen dat ze de tempoklok in de gaten houden, en de juiste hoeveelheid rust nemen tussen elke set en elke herhaling.

Lane etiquette

Soms met een baan vol wedstrijdzwemmers, allemaal die hard willen trainen en de leidende zwemmer in de baan willen zijn, vergroot de kans op een ongeval of incident.

Terwijl zwemmers een scherpe rivaliserende training in hun baan hebben, ze moeten onthouden dat het dit soort competitie is dat hen beiden drijft om de beste te zijn die ze kunnen zijn.
Zwemmers moeten hun coachbaarheid vergroten door meer een teamspeler te zijn en goede trainingsvoorbeelden te geven aan de rest van hun team.
Zwemmers moeten ook hoffelijk zijn tegenover andere zwemmers en rekening houden met de verschillende vaardigheden die zich in hun baan kunnen voordoen. Langzamere en minder ervaren zwemmers hebben evenveel recht om te trainen als elke andere zwemmer.
Rijbaanveiligheid en etiquette is een belangrijk punt voor de meeste zwemploegen. Zwemmers moeten er alles aan doen om ervoor te zorgen dat alle teamleden een veilige en plezierige trainingservaring hebben.

Gerelateerd artikel over rijstrookveiligheid en etiquette

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over rijstrookveiligheid en etiquette. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:rijstrookveiligheid &etiquette

Onzichtbare training

Het vergroten van je zwemcoachbaarheid mag niet beginnen en eindigen in het zwembad.

Competitieve zwemmers trainen en strijden met een constant hoge intensiteit.
Daarbij verbranden ze veel calorieën en breken ze een grote hoeveelheid spierweefsel af.
Voor een zwemmer die optimaal wil blijven zwemmen, deze calorieën moeten worden aangevuld en hun spieren hebben tijd nodig om te herstellen.
Onzichtbare zwemtraining is een reeks disciplines om ervoor te zorgen dat zwemmers de juiste niveaus van voeding en hydratatie krijgen, in combinatie met rust, herstel, ontspanning en slaap.

Gerelateerd artikel over de voordelen van onzichtbare zwemtraining

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van onzichtbare zwemtraining. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:onzichtbare zwemtraining

Een zwemlogboek bijhouden

Het bijhouden van een actueel zwemlogboek is een geweldige manier om de coachbaarheid van een zwemmer te vergroten.

Het helpt bij het opnemen, monitor en evalueer de ontwikkeling en voortgang van een zwemmer in de richting van hun zwemdoelen.
Dit dient regelmatig door de zwemmer te worden beoordeeld en indien nodig, besproken met de trainer, opnieuw helpen om de zwemmer-coach-relatie op te bouwen.

Gerelateerd artikel over de voordelen van het bijhouden van een zwemlogboek

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van het bijhouden van een zwemlogboek. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemlog

Gerelateerd artikel:Zwemcoach:20 dingen om ze gelukkig te maken

We hebben een gerelateerd artikel gemaakt:zwemcoach:20 dingen om ze gelukkig te maken. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemcoach:20 dingen om ze gelukkig te maken

Gerelateerd artikel:Wat er nodig is om een geweldige zwemmer te worden

We hebben een gerelateerd artikel gemaakt over wat er nodig is om een geweldige zwemmer te worden. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemcoach:wat er nodig is om een geweldige zwemmer te worden

Afhaalrestaurants