Badminton Team Training

Training voor team badminton is vergelijkbaar met training voor andere racketsporten , zoals tennis , maar met een paar belangrijke verschillen . Team badminton training richt zich op kracht en uithoudingsvermogen , aanval schoten, en de speler posities. Oefening

Badminton rally tijden duren gemiddeld zes tot acht seconden , dus training intensieve anaërobe activiteit vereist . Zware krachttraining verhoogt de kracht waarin een speler de shuttle kan raken . Opleiding omvat ook ballistiek , die beweging benadrukt dan kracht . Ballistische oefeningen , zoals jump squats , het verbeteren van lenigheid, een essentiële vaardigheid voor badminton .
Attack Speel

Een belangrijk verschil tussen singles en team badminton is de prevalentie van de aanval in teams spelen . Een speler verdedigt de rechtbank , terwijl de andere is gericht op de aanval schoten naar de andere kant . Training richt zich op de aanval schoten zoals smashes , waarbij de shuttle wordt geraakt op een hoge snelheid , maar op een zeer lage hoek .
Posities

Team training leert drie verschillende standen : de aanvallende positie plaatst een speler in de achterste te verdedigen en een aan de voorkant , die aanvalt . In de verdedigende positie , staan ​​twee spelers naast elkaar aan de rechtbank verdedigen. De gevechten positie is een combinatie van de twee , met spelers overgang tussen aanval en verdediging .


[Badminton Team Training: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019472.html ]