Vraag Chris:Wat is het beste trainingslogboek?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Het nieuwe jaar komt eraan en als je bent zoals de meeste mensen, komt 1 januari met een groot aantal resoluties en doelen die je hopelijk zult halen. bewaren tot volgend jaar rond deze tijd. Hoewel de stat-koningen op Strava ons vorig jaar deprimerend vertelden dat de meeste goede voornemens voor het nieuwe jaar op 17 januari mislukken, zijn er nog steeds manieren om jezelf te wapenen tegen massale mislukkingen. Enkele van de beste strategieën om je aan je verheven tri-doelen te houden, zijn om jezelf verantwoordelijk te houden, een plan te hebben en je voortgang bij te houden. De beste (en gemakkelijkste) manier om dat te doen? Zorg dat je een online trainings-app klaar hebt staan ​​die klaar is om vóór . te gaan die nieuwjaarsdag-deadline raakt, zodat wat je doel ook is - of het nu je eerste triatlon is of een medaille op de Olympische Spelen in triatlon, dan de marathon, dan de 10K - je al een van de belangrijkste tools hebt in je arsenaal is ingeschakeld en klaar om te rocken. Je goede voornemen voor het nieuwe jaar moet niet zijn "Begin met het gebruik van een online trainingslogboek", maar gebruik het beste online trainingslogboek dat je kunt vinden om je voornemen daadwerkelijk te realiseren.

Hoewel er niet echt een regerende koning is voor "beste online trainingslogboek", zijn er een paar met functies die voor sommigen belangrijk kunnen zijn en niet zo belangrijk (of ronduit vervelend) voor anderen. We zullen het hebben over een paar dingen die een goed online trainingslogboek tot het beste online trainingslogboek maken voor verschillende soorten triatleten met verschillende doelen, verschillende stijlen en verschillende omstandigheden. Laten we eens kijken:

App of niet app?

Voordat je het beste online trainingslogboek kiest, moet je ervoor zorgen dat je realistisch bent over waar je het gaat gebruiken. Voor sommige mensen is het beste online trainingslogboek er misschien een die helemaal niet online bestaat! Sommige mensen voelen zich misschien meer op hun gemak met een houtblok dat is gemaakt van een modern, ruimtetijdperk materiaal dat bestaat uit vezels van cellulosepulp. (Weet je nog papier? Ja, dat.) Voor die Luddites is een boek (we komen daar later op terug) of afdrukken misschien het beste.

Voor anderen is het beste online trainingslogboek bijna uitsluitend toegankelijk via een smartphone of tablet. Vind je het leuk om 's avonds in bed te zitten en te loggen vlak voordat je gaat hooien? Daar is een app voor. Maar als je denkt dat je misschien (naar adem snakkend) bezig bent met het loggen van het bedrijfsgeld terwijl je aan het werk bent, kan een webgebaseerd online trainingslogboek een goede optie zijn. Veel online trainingslogboeken hebben beide, maar voordat u te diep in een systeem duikt, moet u ervoor zorgen dat u niet alleen last krijgt van een mobiele website terwijl u probeert uw ochtendintervallen in te voeren.

"Ik wil mijn NP en %FTP vergelijken met mijn L/R-balans, gladheid en krachtvectoren, en mijn TSS-score versus mijn dagelijkse RHR en HRV."

Als je 75 procent van die zin of meer kunt begrijpen, dan wil je waarschijnlijk een online trainingslogboek dat een serieuze hoeveelheid gegevens kan verwerken. Als het eruitzag als willekeurige letters verbonden door voegwoorden, dan wil je misschien iets dat eenvoudig begint met ruimte om te groeien. Sommige online trainingslogboeken zijn misschien het beste voor snelle en vuile logboeken, sommige zijn misschien het beste voor superdiepe duiken in elke metriek die uw lichaam mogelijk kan produceren. Houd er rekening mee dat, hoewel je uiteindelijk op dat niveau van nerderigheid terechtkomt, je, als je je overweldigd voelt door de hoeveelheid gegevens, opties en grafieken, waarschijnlijk niet eens de meest eenvoudige functies zult gebruiken, en je zult merken dat je in de grote groep op 17 januari - niet waar je wilt zijn.

Dat gezegd hebbende, als je een fietsvermogensmeter hebt die trapkracht en krachtvectoren of een hardloopvermogensmeter heeft of geld hebt uitgegeven aan fysiologische tests, kan het beste online trainingslogboek voor jou zelfs meer hebben dan je denkt dat je wilt. Als dit de kant van tri is die je al leuk vindt, is er een goede gok dat je meer plezier zult hebben met nog meer gegevensverwerking.

Help!/Bemoei je met je eigen zaken…

Hoewel de meeste van de beste online trainingslogboeken een soort voorverpakte training bieden, gaan er een paar een stap verder. Sommige trainingslogboeken geven je vooraf gemaakte trainingen, zoals een zwem-, fiets- of hardloopset, die in principe in een vacuüm werkt, zonder een algemeen plan. Sommige trainingslogboeken bieden u een heel plan - maandelijks, wekelijks, dagelijkse structuur en alles. Anderen hebben zelfs de mogelijkheid om daar een echte coach te krijgen - via hun service - om je onderweg te helpen. Uiteraard spelen hier kosten een rol, maar het beste online trainingslogboek past bij hoe u denkt dat uw doelen er dit seizoen en in de toekomst uit kunnen zien. Heb je interesse in het inhuren van een coach? Als je al een coach hebt, is de kans groot dat hij of zij je al een trainingslogboek heeft aangemaakt. Ben je al zo lang in multisport dat je weet hoe je een seizoensstructuur moet opzetten, maar raak je in een zweterige paniek als het tijd is om de moeren en bouten van een dagtraining te bedenken? U kunt misschien wat geld besparen als u zorgvuldig het beste online trainingslogboek voor u selecteert op basis van uw realistische behoeften, maar het zal wat onderzoek vergen.

Word fit met een goede pasvorm

Voordat u het hele aanmeldingsproces voor een online trainingslogboek doorloopt, moet u ervoor zorgen dat de service compatibel is met uw bestaande apparaten/programma's. Heeft u een Suunto-horloge waar u echt van houdt? Zorg ervoor dat het gemakkelijk kan worden geüpload naar je nieuwe trainingslogboek. Gebruik je Strava voor motivatie/opscheppen? Zorg ervoor dat het integreert met uw nieuwe trainingssysteem, als u dat wilt. Hoewel sommige services misschien zeggen dat ze compatibel zijn met een apparaat/programma, moet je ervoor zorgen dat ze echt goed samen spelen voordat je je zuurverdiende geld gaat uitgeven of tijd gaat investeren. Als er vijf stappen nodig zijn om uw rit, hardloop- of zwemrit over te zetten, te downloaden, te formatteren, te uploaden en te verwerken, is het onwaarschijnlijk dat u de service zo vaak zult gebruiken als zou moeten. Tegenwoordig zijn de beste online trainingslogboeken heel gemakkelijk te gebruiken, dus denk niet dat we ons nog in het begin van de jaren 2000 bevinden, waar alles door een jury moest worden opgetuigd. Doe het niet zomaar.

Dus nu je een beetje begrijpt wat een online trainingslogboek het beste voor jou maakt, laten we een paar keuzes bekijken:

Het beste online trainingslogboek voor datamonsters

Trainingspieken

Basic (gratis), Premium ($ 10-20/maand, afhankelijk van factureringsplan); Trainingpeaks.com

TrainingPeaks is verreweg een van de meest populaire online trainingslogboeken en gewoon een van de beste voor triatleten die een heleboel trainingsgegevens produceren en hun statistieken in detail willen analyseren. Hoewel je alleen eenvoudige functies in TrainingPeaks kunt gebruiken, kan de aanwezigheid van opties het een beetje intimiderend maken als je alleen kilometers/tijd/tempo/etc gebruikt. Tegelijkertijd heeft TrainingPeaks ook een ENORME lijst met coaches, plannen, trainingen en inhoud via hun blogs en nieuwsbrieven en een fantastische app die compatibel is met een groot aantal apparaten/diensten. Premium ontgrendelt een groot aantal functies, terwijl de basis prima is voor het loggen van eenvoudige trainingen. De lucht is absoluut de limiet met dit trainingslogboek; dit is een goede zaak, tenzij je casadastrafobie hebt (angst om in de lucht te vallen).

Het beste online trainingslogboek voor atleten die ook een trainingsplan willen

Het plan van vandaag

Zonder opleidingsplannen ($99/jaar), met opleidingsplannen ($179/jaar); TodaysPlan.com.au

Begonnen in de wielerwereld, is Today's Plan sindsdien uitgebreid naar hardlopen en triatlon, met een volledig arsenaal aan statistieken en een reeks analyses voor zelfs de meest intense data-nerd. Het heeft zelfs een apart dashboard om je indoor cycling te analyseren - en je kunt bijvoorbeeld het voor hoogte aangepaste vermogen in Zwift berekenen als je op hoogte bent en het beu bent om verslagen te worden door al die benen op zeeniveau. Het Plan van vandaag wordt nu gebruikt door enkele van de beste wielerteams en tri-coaches om hun trainingsprogramma's uit te voeren en de prestaties in alle sporten te volgen. Sommige van de unieke analyses en termen kunnen even wennen zijn, maar het echte voordeel van Today's Plan is de bibliotheek met trainingsplannen die het heeft opgeslagen voor een reeks afstanden, evenementen en vaardigheden. U kiest uw plan, laadt het in uw profiel, voert uw trainingszones in en het vult automatisch uw agenda met uw exacte tempo, watt en hartslag om te halen. Bonus:Active Pass-leden krijgen dit allemaal gratis. Hier leest u hoe u een trainingsplan uit Today's Plan kiest en aan de slag gaat.

Het beste online trainingslogboek voor KISS (Keeping It Simple, Stupid)

FinalSurge

Voor atleten (gratis, maar abonnementen kosten extra), Voor coaches ($ 190/jaar voor maximaal vijf atleten); Finalsurge.com

FinalSurge was vroeger het nieuwe kind in de buurt, maar het gebruiksgemak en het zeer indrukwekkende menu met goed samengestelde trainingsplannen van coaches zoals Mark Allen, The Sufferfest en de Iron Cowboy (??) maken het een sterke service. Hoewel de abonnementen ergens tussen de $ 50 voor 12 weken en VEEL meer kosten, is het gratis voor atleten als je FinalSurge alleen als logboek gebruikt. De interface is eenvoudig genoeg voor beginners, maar krachtig genoeg voor iedereen behalve de meest data-geobsedeerde. Ze hebben onlangs ook een smartphone-app uitgebracht die het eenvoud-first-model van het weblog volgt en de service is ook gemakkelijk compatibel met Garmin Connect en Strava.

Het beste online trainingslogboek als u een van de miljoenen bent die een Garmin bezit

Garmin Connect

Gratis, Connect.garmin.com

Geen echte verrassing hier, maar in termen van thuiskomen en onmiddellijk als u uw training online registreert, is Garmin's Connect-service / app een must-have (als u natuurlijk een Garmin bezit). Garmin-apparaten met Wi-Fi worden automatisch rechtstreeks naar Connect geüpload wanneer een training op uw horloge of fietscomputer is opgeslagen. Van daaruit kunt u een middelgrote reeks gegevenstools gebruiken om naar uw trainingen en trainingen te kijken, maar het echte voordeel is dat u de informatie van horloge naar logboek overslaat. Zelfs als u Garmin Connect niet gebruikt als uw eindbestemming voor uw gegevens, kan het ook worden gesynchroniseerd met andere services zoals de twee hierboven om te dienen als een (broodnodige) tussenpersoon tussen het apparaat en het trainingslogboek.

Het beste online trainingslogboek voor compatibiliteit

SportTracks

$60/jaar; Sportracks.mobi

Hoewel niet precies zo strak als FinalSurge of zo inhoudelijk diep als TrainingPeaks, doet SportTracks het goed om de middenweg te bereiken in online trainingslogboeken. Hoewel het een stuk goedkoper is dan TrainingPeaks, biedt het geen coachingplannen te koop aan, dus dit is de beste online trainingslogboekoptie voor iemand die zijn eigen programma schrijft of een coach heeft die SportTracks gebruikt. De grootste overwinning hier is de lange lijst met apparaten waarmee SportTracks compatibel is en de onconventionele functies zoals weer, PR-tracking en meer die andere services niet zo prominent gebruiken. houd er rekening mee dat SportTracks op het moment van schrijven geen app heeft en volledig webgebaseerd is.

Het online trainingslogboek dat alleen offline bestaat

Geloof trainingsdagboek

Lauren Fleshman, Roisin McGettigan-Dumas
$ 22, Velopress

Oké, dus meteen, dit is geen tri-specifiek trainingsdagboek - het is meer gericht op hardlopers - maar het is ook het beste trainingslogboek in termen van het stellen van doelen, formaat en constructie. Geschreven door een voormalig profrenner, het Believe Training Journal heeft een groot aantal inspirerende citaten, essays, tips en mentale trainingsoefeningen om het lange, moeilijke seizoen door te komen. Als jij het type persoon bent dat graag een fysiek trainingslogboek heeft dat je, hijgt! , schrijf je echt in, dit is een geweldige optie die misschien geen gegevensverwerking doet of geen trainingen biedt, maar het zal je helpen om de prijs in de gaten te houden.

[Vraag Chris:Wat is het beste trainingslogboek?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053987.html ]