Honkbaltip:3 eenvoudige oefeningen om je spel thuis te verbeteren

Honkbal oefenen met je team is zo belangrijk. In de praktijk verbeteren honkbalspelers de basis en bouwen ze chemie op met hun teamgenoten. Veel coaches zouden willen dat er meer uren in een dag zouden zijn om aan honkbal te besteden. Als speler, je hebt de mogelijkheid om thuis extra werk te doen, wat je zeker ten goede zal komen op het veld. Consequent een paar minuten per dag investeren in honkbalgerelateerde activiteiten zal in de loop van de tijd bijdragen aan verbetering. Probeer deze oefeningen thuis uit en vind een Nike Baseball Camp bij jou in de buurt om je vaardigheden te laten zien en plezier te hebben deze zomer!

Muurboren: Alle spelers zullen profiteren van deze oefening, vooral binnenvelders. Je hebt een soort bal en een handschoen nodig (geen handschoen werkt ook). Zoek een plek binnen of buiten je huis met een open muur en ga ver genoeg staan ​​zodat je je op je gemak voelt. Vervolgens gooi je de bal tegen de muur en oefen je verschillende grondballen. Deze oefening is een gemakkelijke en effectieve manier om je fielding te oefenen terwijl je alleen bent.

Spiegelboren: Het enige wat je nodig hebt is een spiegel. Een deel van het beste leren kan gebeuren door naar een beweging te kijken, in plaats van naar een beschrijving te luisteren. Bekijk jezelf in de spiegel en ga door je werpbeweging. Let op zowel de positieve aspecten als de gebieden waaraan u moet werken. Doe hetzelfde met je honkbalschommel. Herhaling en spiergeheugen zijn de sleutelwoorden in honkbal, en jezelf fundamentele bewegingen in een spiegel zien doen, is een geweldige manier om herhalingen te krijgen.

visualisatie: Visualisatie is enorm belangrijk als het gaat om succes in honkbal. Terwijl thuis, neem een ​​paar minuten de tijd om in een rustige omgeving te zitten of te liggen en denk aan jezelf terwijl je honkbal speelt. Doorloop verschillende spelsituaties en overweeg meerdere mogelijke uitkomsten. Je zou kunnen denken aan een pitch tijdens een druksituatie of je zou kunnen denken aan het stelen van het tweede honk tegen je rivaliserende team. Wat het ook mag zijn, het is waardevol om jezelf in verschillende situaties te zien, dus als de tijd rijp is in het echte leven, je bent op alles voorbereid.

Hoewel er geen vervanging is voor oefenen met je team, deze oefeningen kunnen ervoor zorgen dat je aan de top van je spel zit. Bekijk meer honkbaltips en doe volgende zomer mee met Nike Baseball Camps!

[Honkbaltip:3 eenvoudige oefeningen om je spel thuis te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002047619.html ]