Honkbaltip:3 eenvoudige oefeningen om je swing te verbeteren

Een honkbal slaan is een van de moeilijkste taken in alle sporten. Er zijn vele uren oefening voor nodig om vertrouwen te hebben in het consequent contact maken met de bal. Bij Nike Honkbalkampen, topcoaches zullen een paar eenvoudige maar effectieve tips geven om je swing te verbeteren en je klaar te stomen om volgend seizoen te domineren! Hier zijn drie oefeningen die u zelf kunt oefenen.

1. T-stukboor

De tee-boor wordt vaak gebruikt om honkbalspelers te helpen hun swing te verbeteren. Deze boor is bijzonder handig vanwege zijn mobiliteit, wat betekent dat de atleet de bal op elke gewenste hoogte kan plaatsen (borsthoog of scheenbeenhoog), evenals elke locatie (binnen, midden, weg). Dit helpt de atleet bij het oefenen van zijn swing tegen verschillende pitchlocaties.

2. Boormachine met één hand

Deze oefening heeft tot doel een efficiënte, recht handpad naar de bal bij het raken. Het is heel gemakkelijk voor je handen om een ​​inefficiënt pad naar de bal te nemen, waardoor u geen stevig contact maakt. In deze oefening, slagmensen hebben de mogelijkheid om te beginnen met een tee, of door iemand de bal zacht naar hen te laten gooien. Het doel van deze oefening is om het belang te benadrukken van het creëren van een vlak vleermuispad met zowel je bovenste hand als je onderste hand afzonderlijk.

3. Volg en vang boor

Deze oefening richt zich op een fundamenteel aspect van slaan:je oog op de bal houden. Eerste, de slagman zal zijn normale routine volgen alsof hij in het strafschopgebied stapt om te slaan, behalve dat ze geen vleermuis in hun handen hebben. De slagman zal niets in zijn handen hebben, maar zal nog steeds laden en stappen alsof hij op het punt staat te zwaaien. Het doel van deze oefening is om de bal te vangen op de exacte plek waar je contact zou maken als je aan het slingeren was.

Dit zijn slechts drie voorbeelden van oefeningen die je kunnen helpen als slagman te verbeteren. Enkele van de beste slagmensen hebben deze exacte oefeningen ooit in hun training gebruikt, en jij zou de volgende kunnen zijn die in hun voetsporen treedt! Voor meer hulp bij je spel, bekijk meer Nike Baseball Tips en doe deze zomer mee met Nike Baseball Camps!

[Honkbaltip:3 eenvoudige oefeningen om je swing te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002047621.html ]