Volleybal oefeningen doorgeven om thuis te oefenen

Kampeerders werken aan hun passing skills op een Nike Volleybal Camp

Een van de basisvaardigheden in volleybal is gecentreerd rond passen. Succesvol volleybal oefenen, of dat nu thuis of in een sportschool is, kan van vitaal belang zijn wanneer u probeert uw vaardigheden te verbeteren. Alles wat je nodig hebt is een andere persoon, een volleybal en voldoende ruimte bij het trainen. Gewoon omdat je geen toegang hebt tot een volleybalschool, betekent niet dat je niet aan je volleybalvaardigheden kunt werken. Bekijk deze tips voordat je deze zomer naar een Nike volleybalkamp gaat.

Tip #1

De ene persoon valt opeenvolgende ballen over het hoofd aan en de andere passeert zoveel mogelijk ballen achter elkaar. Deze oefening traint treinen die gedurende langere tijd een lage defensieve positie aanhouden, verbetert de reactietijd, en aanpassen aan verschillende aanvallen. Naarmate je meer gevorderd wordt met balcontrole, de slagman kan de aanval variëren door het type aanval te veranderen, plaats, snelheid en afstand.

Tip #2

Meet de lengte van een volleybalveld, markeer de halve baanlijn en plaats een object waar uw passerende doelwit is. Laat het doelwit 10 ballen naar je serveren vanaf de andere basislijn van rechtsback, middenrug, en linksback, zo kun je aan verschillende inhaalhoeken werken.

Tip #3

Ga op een platform staan, of het nu tribunes zijn, een stoel, tafel enz. om een ​​hoger contactpunt voor een piek te simuleren. Als je geen toegang hebt tot een stabiel platform, kun je deze oefening uitvoeren door gewoon op de grond te gaan staan. Markeer een graafdoel en een basislijn zodat u een referentiepunt hebt. Zorg ervoor dat u het doel 5-10 voet van het net en in het midden van het veld plaatst. Je doel zou moeten zijn om vijf passen hoger dan de slagman en binnen een paar voet van je doelwit te passeren.

Voor meer oefeningen van de Nike Volleybal Coaches, bekijk zeker meer van dit soort volleybaltips.

[Volleybal oefeningen doorgeven om thuis te oefenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040516.html ]