Voetbaloefeningen voor posities - Ontvangerboor en offensieve lijnoefening

Nieuwe ideeën bedenken voor verschillende voetbaloefeningen voor posities kan soms een uitdaging zijn. Hier zijn twee oefeningen die we vaak gebruiken.

Boor voor ontvangers.
De nadruk ligt hier op het voetenwerk en het vangen.

1. Zet 5 kegels op een lijn op 5 meter van elkaar.
2. Laat uw ontvangers een enkele rij voor de eerste kegel opstellen.
3. Laat de ontvangers een vierkant (in korte schokkerige stappen) rond de eerste kegel lopen, een pas vangen, ren dan naar de volgende kegels om passen te vangen terwijl ze elke kegel afmaken.
4. Laat ze de voetballen omdraaien naar een coach/speler aan de zijkant nadat ze zijn gevangen. Werk aan het voetenwerk en het vangen.

Nieuwe boor voor offensieve lijn
De voordelen van deze boor:het houdt de lijnwachter laag. Als hij al opstaat, hij zal de pad niet correct raken. Het leert ook het evenwicht en werkt de benen.

Zet een lijnwachter in een 3-puntshouding onderaan een kleine heuvel (misschien tien meter afstand).
Plaats een man op 2 meter afstand op de heuvel met een blokkeringspad.
Lineman aan de onderkant van de heuvel schiet de heuvel op en raakt het blokkeringspad en drijft de man de rest van de weg de heuvel op.

Je kunt ook de oefening doen om bewakers te trekken. Het zorgt ervoor dat ze niet opstaan.

[Voetbaloefeningen voor posities - Ontvangerboor en offensieve lijnoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040080.html ]