Raak Voetbal Coaching Boren

Coaching aanraking voetbal heeft drie essentiële elementen . De coach moet een training routine die lichamelijke conditie , voetbal vaardigheden en een stevige mentale benadering van het spel belicht ontwerpen. De hier genoemde oefeningen richten zich op deze gebieden en zal helpen bij de voorbereiding van een team voor elk niveau van het concurrentievermogen. Fitness oefeningen dienen te worden uitgevoerd bij zowel het begin en einde van de praktijk. Shuttle Drill

Shuttle runs zijn een goed voorbeeld van een fitness- boor en bevorderen ook teambuilding . In shuttle rijdt , het hele team lijnen tot aan de ene kant lijn en sprint naar de 10 yard lijn en terug. Vervolgens sprint naar de 20 yard lijn en terug. Dit gaat door tot de 50 yard lijn , dan is de progressie wordt omgekeerd . De coach moet het team aan te moedigen om elkaar te ondersteunen , omdat dit een zeer moeilijke oefening kan zijn .
Ladder Drill

Deze fitness oefening houdt met een touwladder of getekend ladder op het veld . Elke deelnemer begint onderaan de ladder . Zo snel als hij kan, de speler zet zijn linkervoet in het midden van het eerste vierkant , gevolgd door de rechter . Dit houdt in feite een lichte sprong. Onmiddellijk zet hij de linker op de buitenzijde van het tweede vierkant , gevolgd door de juiste . Deze afwisseling gaat door tot het einde van de ladder , op welk punt hij sprint terug naar de achterkant van de lijn .
Route Running Drill

Skills training bestaat van het passeren , het vangen en defensieve boren . Alle drie punten kunnen in een enkele boor worden aangepakt , of kan worden gescheiden voor speciale aandacht . In een boor dat alle drie vaardigheden combineert , de quarterback springt de bal en twee ontvangers lopen verschillende ontvangende routes . Twee fundamentele routes zijn een "vierkant - in " waarin de ontvanger loopt 10 meter en draait naar het midden van het veld om de bal te ontvangen , en de " vliegen" die heeft de ontvanger lopen rechtstreeks naar de end zone . Twee verdedigende spelers bewaken de ontvangers en de poging om de pas te verstoren . De quarterback identificeert die ontvanger is geopend en levert de pass. Na een vangst , de ontvanger probeert om een touchdown te scoren , terwijl de verdedigende spelers proberen neer hem door het aanraken met twee handen . Nadat het spel , de ontvangers geworden verdedigende spelers , en de verdedigende spelers terug naar de achterkant van de ontvanger aan op de cyclus opnieuw beginnen. Voor competities die mogelijk uitvoeren van de bal , kan deze oefening worden aangepast aan een running back en een derde verdediger op te nemen , zodat de overtreding heeft een keuze uit run of pass .


[Raak Voetbal Coaching Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035754.html ]