de basisprincipes van voetbal goed maken:passen, aanpakken, Schieten en koersen

Als je je algehele spel als veldvoetballer wilt verbeteren, je moet de vier basisvaardigheden van het spel onder de knie hebben voordat je iets anders kunt doen.

Je moet eerst de nodige technieken beheersen, en oefen dan je hart uit om het meeste uit je natuurlijke vermogen te halen. Door voortdurend de kunst van het passen te oefenen, aanpakken, schieten en koersen, je kunt je als speler blijven ontwikkelen - en ervoor zorgen dat je spel altijd zo goed mogelijk is.

passeren

Passen is misschien wel de belangrijkste van alle vier de basisvoetbalvaardigheden. Een nauwkeurige pass kan een verdediging in tweeën splitsen, of je team uit de problemen helpen. De beste spitsen weten wanneer ze de bal in het net moeten spelen in plaats van hem simpelweg met pure kracht te verpletteren.

Bij de kunst van het passen draait alles om techniek en lichaamsvorm. Je moet de bal benaderen in een hoek van ongeveer 30 graden, zodat je trapbeen voldoende ruimte heeft om er doorheen te slingeren. In de tussentijd, je niet-schoppende voet moet stevig op de grond rechts van de bal worden geplant. Gebruik je armen om je lichaam stabiel te houden, en je hoofd moet stil zijn - met je ogen stevig op de bal gericht.

Zwaai je schoppende been soepel naar achteren, en volg, zorg ervoor dat u uw enkel stevig houdt. Als je een groundpass wilt maken, raak het midden van de bal met de zijkant van je voet. Om een ​​verheven pass te maken, sla de bal in de buurt van de bodem. Door de bal aan beide kanten te raken en je lichaam tot ongeveer 30 graden te buigen, zou je wat spin (en dus uitwijken) aan je pass moeten toevoegen. Maar deze specifieke vaardigheid vereist veel oefening.

aanpakken

Jockeyen - Jockeying is een geweldige manier om een ​​speler in balbezit vast te pinnen. Je kunt deze vaardigheid gebruiken om een ​​tegenstander te 'begeleiden' naar zijn zwakkere kant, of om je teamgenoten de tijd te geven om hun natuurlijke verdedigingsposities in te nemen.

Jockeying houdt in dat je een positie inneemt die bijna naast de speler staat die in balbezit is. Houd je knieën gebogen, je gewicht iets naar voren en je ogen op zowel de bal als de tegenstander gericht (je krijgt misschien een idee waar de speler in balbezit naartoe gaat). Blijf altijd naast het doel en recht voor je tegenstander. Het is ook een goed idee om ongeveer een armbreedte van de speler in balbezit te blijven - als je dichterbij komt, kan hij of zij relatief gemakkelijk dribbelen of langs je heen draaien.

Tackles blokkeren - De overgrote meerderheid van de tackles die je tijdens een wedstrijd maakt, zijn bloktackles. Een succesvolle tackle houdt in dat je zo snel mogelijk bij de speler met balbezit komt - zonder jezelf te binden. Jockey met je tegenstander totdat je een kans ziet om de bal te pakken zonder een overtreding te begaan. Als je de kans ziet, beweeg je gewicht naar voren en tackel met de binnenkant van je voet. De beste tijd om dit te doen is vaak net voordat de speler in balbezit gaat passen, schieten of dribbelen.

Glijdende uitrustingen - Indien correct getimed, de sliding kan een van de meest effectieve wapens zijn in het arsenaal aan vaardigheden van een verdediger of verdedigende middenvelder. Om een ​​slide tackle legaal uit te voeren, je moet de tegenstander van de zijkant benaderen, omdat tackelen van achteren niet is toegestaan.

Gebruik de voet die het verst van je tegenstander verwijderd is om de bal te passen of weg te haken terwijl je glijdt. Echter, het is van vitaal belang dat je dit alleen probeert als je zeker weet dat je het momentum hebt om te slagen. Het nemen van de speler in plaats van de bal kan resulteren in een rode kaart als je acties gevaarlijk zijn of een duidelijke scoringskans verhinderen.

schieten

Dit is misschien wel het meest glamoureuze deel van het spel, maar het vereist de volledige set vaardigheden en attributen van een speler, inclusief techniek, stroom, kracht, balans en timing.

Je staande voet moet aan de zijkant van de bal worden geplant - bij voorkeur een paar centimeter erachter. Houd je ogen op de bal gericht, zwaai je trapbeen er doorheen, beide armen gebruiken voor balans. Raak de bal in het midden met je middenvoetsbeentjes terwijl je relatief recht op de bal blijft voor een lage, gedreven schot. Als je je schot met buiging en precisie wilt plaatsen, gebruik de zijkant van je voet, en buig je lichaam weg van de bal.

rubriek

Je hoeft niet lang te zijn om de kunst van het koppen van de bal te perfectioneren. Timing en techniek zouden voldoende moeten zijn om verdedigende afstanden of pogingen op het doel met je hoofd te maken.

Ga zo snel mogelijk in lijn met de bal met de loft. Als je voor het doel gaat, probeer je run zo te timen dat je op het laatste moment voor de verdediger arriveert. Je kunt ook ruimte creëren voor je kopbal door van richting te veranderen op het moment dat de voorzet of loft pass binnenkomt. Maak contact met het midden van de bal met je voorhoofd. Als je op doel slaat, probeer de bal altijd net boven het midden te raken - om je schot naar beneden te houden. Door de timing goed te krijgen voor je sprong, krijg je de kans om in de lucht te 'hangen'.

Het maakt niet uit hoe goed je denkt te zijn in deze vaardigheden, je moet nooit stoppen met oefenen. Een toewijding aan het verbeteren van je spel tijdens je speelcarrière zal je helpen om de beste speler te worden die je kunt zijn.


[de basisprincipes van voetbal goed maken:passen, aanpakken, Schieten en koersen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040259.html ]