Essentiële onderdelen van trainingsapparatuur om de snelheid van de speler te verbeteren

Hoewel het waar is dat sommige voetballers met een natuurlijk tempo worden geboren, snelheid is iets dat ook kan worden ontwikkeld en verbeterd door middel van gespecialiseerde coachingsessies.

Het vermogen om een ​​speler met pure snelheid te verslaan of de eerste te zijn bij een 50/50 bal is van het grootste belang in het moderne spel, wat betekent dat het selecteren van de juiste coachingsoefeningen essentieel is. En om een ​​effectieve ontwikkeling van spelers mogelijk te maken, je hebt de juiste tools tot je beschikking nodig.

Het hebben van een volledige inventaris van trainingsapparatuur zal het leren bevorderen en de snelheid en acceleratie van uw spelers in de loop van de tijd verbeteren, maar er zijn vijf uitrustingen in het bijzonder die geen enkele voetbalcoach zou mogen missen.

Telescopische grenspalen

Met een set goed zichtbare telescopische grenspalen kunt u zogenaamde 'weven in, weef' boren met gemak. Deze verstelbare stokken van 1,7 meter worden geleverd met afneembare spikes, en ze kunnen binnen enkele seconden in de grond worden bevestigd.

Om een ​​‘weave in, weef uit' trainingsoefening met uw telescopische grenspalen, plaats er vier in een rechte lijn, met drie meter tussen elk. Vervolgens, plaats een paal van een andere kleur halverwege elk van de eerste palen die je in de grond hebt geplaatst, maar zorg ervoor dat de tweede set zich drie meter links van de oorspronkelijke vier palen bevindt. Spelers moeten dan op een 'zigzag'-manier in en uit de palen weven - met zijstappen in plaats van uitgesproken bochten te maken. Dit zal versnelde veranderingen in richting en echt tempo cultiveren, die beide essentiële vaardigheden zijn wanneer de tijd aan de bal beperkt is.

Als de grond hard is, de palen kunnen worden geplaatst met behulp van een basis, en de hele set stokken wordt geleverd met een speciale tas voor veilig en gemakkelijk transport.

Koepelmarkeringen Kegels

Dome Markers Cones worden geleverd in sets van 40, en elke set bevat vier verschillende kleuren - ideaal voor het identificeren van specifieke trainingsgebieden op uw veld. Ze zijn zacht en buigzaam, zodat ze gemakkelijk bestand zijn tegen betreden en algemene slijtage, en ze kunnen binnen enkele seconden worden gestapeld en opgeborgen.

Er zijn talloze coachingsoefeningen die kunnen worden gefaciliteerd met een set Dome Markers Cones, maar een van de meest effectieve (en eenvoudige) oefeningen is de oefening 'volg de leider'. Gebruik je kegels om een ​​trainingsgebied van 20 bij 20 meter af te bakenen. Koppel je snelste spelers aan je langzaamste, en laat de snellere speler snel rennen binnen de grenzen van het trainingsgebied - met regelmatige tussenpozen snelle bochten. De langzamere speler moet volgen, te allen tijde binnen twee meter van de snellere speler blijven. Dit zal helpen om de versnelling van spelers te ontwikkelen vanuit ongemakkelijke startposities.

Verkeerskegels

Een set van 12 inch, goed zichtbare verkeerskegels bieden talloze mogelijkheden op het trainingsveld. Ze zijn niet alleen gemaakt van duurzaam en buigzaam plastic, ze hebben grote bases om ze te allen tijde op hun plaats te houden.

Een geweldige trainingsoefening om de snelheid en behendigheid van de speler te ontwikkelen, is de 'box drill'. Zet een oefenplein uit met vier verkeerskegels van vijf bij vijf meter. Plaats vervolgens een vijfde kegel in het midden van het vierkant - dit is het startpunt voor elke speler. Nummer elke hoekkegel, en roep twee tot drie minuten willekeurige getallen uit. De speler moet sprinten naar de genummerde kegel genaamd, en keer zo snel mogelijk terug naar de middelste kegel. Zorg ervoor dat je het volgende nummer roept wanneer de speler de hoekkegel bereikt, en dat de speler terugkeert naar het midden voordat hij sprint naar de volgende kegel die je hebt gebeld.

Grensslalompaal set

Deze set van 12 slalompalen is perfect voor het coachen van spelers om op hoge snelheid scherpe bochten te maken terwijl ze de bal onder controle houden. Ze zijn 1,7 meter lang, en elke set bestaat uit zes gele palen en zes rode palen. Ze worden in het veld bevestigd met roestvrijstalen spikes, wat betekent dat ze op hun plaats blijven en na verloop van tijd niet corroderen.

Zet je slalombaan op door 10 palen in een rechte lijn te plaatsen - met tussenpozen van 5 meter. Elke speler moet in en uit elke paal dribbelen en vervolgens terug sprinten naar zijn wachtende teamgenoten - om weer in de rij te gaan staan ​​voor een nieuwe poging. Deze boor ontwikkelt niet alleen ruwe snelheid, het helpt om de snelheid van beenbewegingen te ontwikkelen.

Snelheidsringen

Een set speedringen biedt je de kans om heel snel wat geïmproviseerde, willekeurige trainingen gericht op het ontwikkelen van beensnelheid, behendigheid en coördinatie. Je kunt experimenteren met formaties en afstanden, of je kunt elke cursus eenvoudig willekeurig verdelen door ze naar believen te verspreiden. Deze duurzame ringen worden geleverd met een eigen draagtas, en met een diameter van 39 cm, ze zijn perfect voor voetenwerkoefeningen.


[Essentiële onderdelen van trainingsapparatuur om de snelheid van de speler te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040286.html ]