Trainingsoefeningen voor het verbeteren van de schietvaardigheid

Schieten is een kunstvorm in het voetbal, en de enige manier om het te verbeteren is door uren op het trainingsveld te maken. de spieren, bewustzijn en vaardigheid die nodig zijn om kracht te creëren in een schot terwijl je de bal controleert, zijn anders dan die nodig zijn voor andere facetten van het spel. Er zijn in het bijzonder vijf oefeningen die deze eigenschappen zullen aanscherpen - zolang je bereid bent om de uren erin te steken, natuurlijk.

Een, twee, schieten

Deze zeer eenvoudige oefening wordt door alle topteams gebruikt, gewoon omdat het werkt. Een speler staat in de 'D', en de persoon die schiet, begint de oefening door vanaf ongeveer twaalf meter afstand naar die speler te gaan. De speler in de 'D' legt gewoon de bal af, en de schutter rent naar voren om het schot te nemen. De speler die de lay-off maakt, moet starten vanaf de linkerkant van de 'D' als de schutter rechtsvoetig is, en vice versa. Het is altijd een goed idee om ook wat tijd aan de zwakkere voet te besteden.

Draai en schiet

Dit is een andere eenvoudige maar zeer effectieve oefening die ervoor zorgt dat een speler twee zeer verschillende vaardigheden in één beweging combineert. De schutter moet starten in de 'D' met de rug naar het doel, en roep dan om een ​​pass van een van de drie voorbijgangers - ongeveer twaalf meter verderop. De schutter moet dan de bal onder controle brengen, draai en maak een eerste opname. De schutter moet dan onmiddellijk een pass van de tweede passer vragen, en zo gaat de oefening verder. Het is een goed idee om te experimenteren met verschillende passerposities, omdat dit de schutter zal aanmoedigen om beide voeten te gebruiken. Het kan ook gunstig zijn voor de schutter om zich te beperken tot slechts twee aanrakingen.

Het schot van de behendigheid

Deze iets complexere oefening heeft alleen de schutter nodig. Zet een behendigheidsladder op ongeveer twaalf meter van het strafschopgebied, onmiddellijk gevolgd door drie kegels in een rechte lijn - twee meter uit elkaar. Plaats drie ballen op gelijke afstand van elkaar in de 'D', en je bent klaar om te beginnen. De schutter moet door de behendigheidsladder springen, weven in en uit de kegels en nemen vervolgens hun eerste schot. De oefening moet worden herhaald totdat alle drie de opnamen zijn gemaakt. Het is belangrijk dat deze oefening in een hoog tempo wordt voltooid. De belangrijkste punten om hier op te letten zijn de nauwkeurigheid van het schot, schotselectie en controle houden.

Doorgang, doorgang, schieten

Begin deze oefening met twee kegels aan de rand van de 'D'. De eerste moet ongeveer zes meter van het strafschopgebied zijn, en de tweede zou precies aan de rand van de 18-yard-box moeten zijn. Bij elk van de kegels moet een passer worden geplaatst, en de schutter moet beginnen met de bal op gelijke afstand van de 'D' en de middenlijn. De schutter begint door met de bal te rennen en door te geven aan de speler bij de eerste kegel. De bal wordt met één aanraking teruggespeeld naar de schutter, die het onmiddellijk naar de passer bij de tweede kegel moet spelen. De tweede passer geeft nogmaals met één aanraking terug naar de oprukkende schutter, en het schot moet onmiddellijk worden genomen.

Doorgang, rennen en schieten

Plaats twee passers aan weerszijden als de 'D' - één ongeveer een meter van de rand van het strafschopgebied, en nog een ongeveer drie meter van het. U kunt deze posities markeren met trainingskegels. De schutter moet ongeveer twaalf meter van het strafschopgebied beginnen, en geef door aan de speler bij de dichtstbijzijnde kegel voordat hij onmiddellijk naar het strafschopgebied begint. In de tussentijd, de speler bij de eerste kegel gaat naar de speler bij de tweede - precies in het pad van de oprukkende schutter. De tweede passer legt vervolgens de bal af zodat de schutter het schot kan nemen. Deze oefening zal helpen om de nauwkeurigheid van het schot te ontwikkelen, bewustzijn van andere spelers en schotselectie.

Kies de schietoefeningen die voor jou of je team werken, en maak ze onderdeel van je wekelijkse trainingsrituelen om de vaardigheden van je team voor wedstrijddagen te perfectioneren.


[Trainingsoefeningen voor het verbeteren van de schietvaardigheid: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040283.html ]