3 tips om je individuele spel in het laagseizoen te verbeteren

Spelers verliezen vaak hun doelen uit het oog in het laagseizoen en benutten deze tijd niet om te verbeteren en sterker te worden. Het is belangrijk om in vorm te blijven door de zomertijd te benutten en in de herfst sterker terug te keren naar de baan. Todd Duits, Directeur van McCracken Basketball Camps zegt:"Het eerste waar we spelers op kamp aan herinneren, is dat teams in de winter worden gemaakt; spelers worden in de zomer gemaakt. Ik weet dat er ook spelers in zomer- en andere reisteams zitten, maar het laagseizoen is het moment om de individuele vaardigheden te verbeteren die moeten worden beheerst en vervolgens vermengd met die van andere spelers, zodat een team succes kan hebben.” Het spelen van games is goed voor het verbeteren van reacties en besluitvorming, maar er zijn grenzen aan hoeveel verbetering mogelijk is als een speler in ontwikkeling alleen maar games speelt. in competitie, spelers hebben de neiging om hun zwakke punten of delen van hun spel waar ze niet zo zeker van zijn, uit de weg te gaan. Dit leidt vaak tot een omzet of gemist schot, en het volgende dat de speler weet dat hij of zij op de bank zit. Hier zijn 3 tips buiten het seizoen die jonge atleten op alle vaardigheidsniveaus moeten volgen om het meeste uit hun zomer te halen.

1. Leer hoe je het spel correct speelt . Oefening baart geen kunst; oefening maakt blijvend! Leer eerst hoe je de dingen goed doet, en oefen ze dan keer op keer. Zorg ervoor dat u goede gewoonten versterkt en samenwerkt met professionals die u feedback kunnen geven en fouten kunnen opvangen voordat het gewoonten worden.

2. Oefen oefeningen op spelsnelheid . Dit kan alleen of met andere spelers. Begin langzaam en leer de juiste techniek, bouw dan geleidelijk snelheid op zodat je jezelf voorbij waar je je op je gemak voelt, duwt. Zoals we in het kamp zeggen, bij het werken aan balbehandelingsoefeningen, "Als je de bal nooit laat vallen of friemelt, het betekent niet dat je een geweldige balafhandelaar bent, het betekent dat je niet hard genoeg werkt.” Als je een schietoefening doet en nooit een opname mist, het betekent niet noodzakelijk dat je een goede schutter bent, het betekent dat je niet moe bent van je schoten, of je schiet te dicht bij de basket. Daag jezelf uit!

3. Concurreer! In het laagseizoen ben je vaak alleen tijdens het oefenen en een groot deel van je training is een wedstrijd tegen jezelf. Blijf op de hoogte van uw voortgang en gemaakte kaartopnamen, hoe vaak je een balbehandelingsoefening kunt doen in 30 seconden, etc. Alles waar je een doel kunt hebben en kunt werken aan verbetering.

Profiteer van je vrije tijd en gebruik het om sterker terug te komen! Bekijk meer basketbaloefeningen en tips en doe mee deze zomer op McCracken Basketball Camp.

[3 tips om je individuele spel in het laagseizoen te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047682.html ]