Hoe dromen de prestaties kunnen verbeteren

"Zonder sprongen van verbeelding of dromen, we verliezen de opwinding van mogelijkheden. dromen, het is tenslotte een vorm van plannen."

Hoe dromen je basketbalspel kunnen verbeteren

Sportpsychologen hebben een belangrijk verband gevonden tussen geweldige basketballers en dagdromen. Degenen die het hoogste niveau van succes hebben behaald in hun sport, hebben een zeer hoge capaciteit voor levendig dagdromen. Dit is wat ze vonden:

visualisatie. Dagdromen voor de grote atleten bestond uit specifieke levendige beelden van het slagen in drukmomenten.
Stilte en ruimte. Geweldige atleten creëerden tijd om alleen te zijn en de geest te laten rusten. Hun gedachten waren vredig, rustig en onbezorgd. Denk aan dat woord, "zorgeloos". Hoe zou het je helpen om meer van dit soort denken toe te staan ​​op het veld?
Leg vast wat je leert. Na een training of een spel, dagdromen helpt je om je ervaringen naar het langetermijngeheugen te verplaatsen. "Je brein wil dat je andere taken afstemt, zodat je kunt afstemmen op wat je net hebt geleerd, " zegt Lila Davachi, een assistent-professor aan de afdeling Psychologie en het Centrum voor Neurale Wetenschap van de NYU. Grote atleten nemen na de wedstrijd de tijd om te dagdromen. Ze gebruiken deze tijd om hun hersenen sequenties te laten opnemen, patronen en nieuwe inzichten.

Waardeer en respecteer je hersenen. Het is krachtiger dan je je kunt voorstellen. Neem de tijd om te investeren in je dagdromen. Je weet dat je dromen op de goede weg zijn als het momentum genereert om hard te werken, volgen, om je doelen op te schrijven, beter te worden. Je weet dat je op het verkeerde spoor zit met je dromen, als je dromen ervoor zorgen dat je in een valse plaats van begoocheling en fantasie leeft. Dromen zonder te werken is escapisme. Dromen die tot actie leiden, is transformatie.

Hoe geweldige dromen te dromen

1. Elimineer angst. Angst is een dief en een dief die je verbeeldingskracht en het vermogen om problemen op te lossen steelt. Als je in angst leeft, je maakt keuzes die eigenlijk onbewust ontkiemen en tot bloei brengen waar je bang voor bent. Je droomt letterlijk angst in realiteit.

2. Werk in vrede. Dit is een kernprincipe voor ons bij NBC Camps. We willen beslissingen nemen vanuit een ruimte van dankbaarheid, overvloed en vreugde. Deze mentaliteit is een bewuste keuze en we stellen het nemen van een moeilijke beslissing uit tot we een mentaliteit van vrede hebben.

3. Cultiveer verwondering. Verbeelding, creativiteit en nieuwe perspectieven komen voort uit een gevoel van ontzag. Een te rigide of "efficiëntie ten koste van alles" mentaliteit beperkt verwondering. Omgekeerd, het andere uiterste van verwend, constant vermaakt levensstijl vernietigt verwondering. Stap uit het geïntensiveerde gedisciplineerde regiment of de overgestimuleerde vraatzucht en breng tijd door met ontzag, stilte, dankbaarheid en dankbaarheid.

4. Denk als een geweldige muzikant. Geweldige muzikanten modelleren de perfecte balans tussen dromen en presteren. De droom is de incubatie van de vaardigheden, uniek perspectief, talent en discipline van de kunstenaar. In deze mysterieuze smeltkroes, genie is geboren.

5. Schrijf je dromen op. Onderzoek hiernaar is verbazingwekkend. Praat niet over je dromen en vertel niet aan iedereen wat je gaat doen - uit onderzoek blijkt dat dit er juist voor zorgt dat je niet doorgaat. In plaats van, in prive, schrijf je dromen op en hang ze op een plek waar je ze elke dag kunt zien. Besteed tijd aan het nadenken en bidden over deze dromen.

Dromen is een belangrijk onderdeel om een ​​geweldige basketballer te worden. Hoe duidelijker je bent over wat je wilt, hoe meer kans je hebt om te bereiken wat je wilt.

NBC Basketball Camps biedt intensieve basketbaltrainingskampen op veel locaties in de VS, Canada, evenals kampen in het VK, Oostenrijk, Thailand, en Italië. Bekijk NBC Camps op www.nbccamps.com.

[Hoe dromen de prestaties kunnen verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047697.html ]