Hoe gratis Throw terugkaatsen Verbeter

Je tegenstander mist een vrije worp - goed nieuws voor je, toch ? Niet als je team niet in slaagt om box correct en je tegenstander grijpt de gemiste vrije worp en krijgt een put -back mand. Hier zal ik mij richten op een concurrerende boor die niet alleen verbetert vrije worp aantrekkende - maar zal ook het verbeteren van team vrije worp schieten en conditionering ook. Wat je nodig hebt
Uw basketbalteam
Ten minste twee andere spelers die niet op het team
Toon meer instructies
1

Tel het aantal spelers op het team . Dit is het startnummer van sprints dat het team moet doen . Kopen van 2

Heb spelers line-up onder de basket . De eerste speler gaat naar de vrije worplijn . De komende vier spelers nemen de vier posities voor het verdedigende team tijdens een vrije worp .

Heeft 3 twee vrijwilligers nemen de aanvallende posities voor vrije worpen . Deze twee spelers moeten geen deel uitmaken van het team , omdat zij zullen strijden voor rebounds . Als zij lid zijn van het team , zullen ze niet willen rebounds pakken want het zal ervoor zorgen dat ze meer sprints lopen .
4

De speler schiet een vrije worp . Als de vrije worp wordt gemaakt , wordt een sprint afgetrokken van het oorspronkelijke aantal .
5

Als de vrije worp wordt gemist en het team stelt de rebound , wordt een sprint afgetrokken van het oorspronkelijke aantal .

6

Als de vrije worp wordt gemist en een van de vrijwilligers stelt de rebound , worden er geen sprints afgetrokken .
7

Na de vrije worp is geschoten , de teamleden draaien teller de klok en een nieuwe speler komt in de eerste positie .
8

Dit proces gaat door totdat alle teamleden een vrije worp hebben geschoten . Het team moet het aantal sprints , dat zij hebben verdiend na aftrek van een voor een gemaakt vrije worp of terugkaatsen een gemiste schot draaien .


[Hoe gratis Throw terugkaatsen Verbeter: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020370.html ]