Bereid je voor op meer dan je nervositeit:klaar zijn voor het spel

Een van de belangrijkste problemen met atleten van tegenwoordig is: mentale paraatheid .

Atleten, zelfs degenen die op het hoogste niveau spelen, enige vorm van nervositeit of angst ervaren voor een wedstrijd. Na psychologie gestudeerd te hebben aan Rider University, Ik ontdekte dat een geweldige atleet niet alleen iemand is met grote atletische vaardigheden, maar iemand die ook mentale kracht bezit. In een interview, Michael Jordan zei ooit: "Voor elke wedstrijd was ik best zenuwachtig". Nu erkennend dat dit een sensatie is die alle spelers op een bepaald moment hebben gevoeld, hoe bestrijden we het?

Eerste, accepteren dat het niet alleen normaal is, het wordt verwacht. Je bent een mens. Wanneer je geconfronteerd wordt met het onbekende, je natuurlijke reactie is om op je hoede te zijn en nervositeit begint te ontstaan. Wat je met die zenuwen doet, zal het verschil maken. Wanneer je op dat veld of veld stapt en alle ogen op jou gericht zijn, herinner jezelf aan alles wat je hebt gedaan om je voor te bereiden op die dag, dat uur, die minuut, dat tweede. Neem al die zenuwen die je hebt opgekropt en bij gebrek aan een betere term, "GA HARD!" Laat de stress los. Het is niet nodig om energie te steken in een gezichtsloze angst. Geef alles! Vertrouw op je voorbereiding en laat je niet door angst overwinnen.

Joel Green Nike Basketball Camp Director

[Bereid je voor op meer dan je nervositeit:klaar zijn voor het spel: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047726.html ]