Verbeter je basketbalvaardigheden

Bekijk deze basketbaloefening van Bruce. Een geweldig voorbeeld van een oefening om je basketbalvaardigheden te verbeteren die voor alle leeftijdsgroepen kan werken.

Van Bruce…

The Rebound / Outlet Pass / Fill the Lanes Drill

Je hebt 3 lijnen, één in het midden van de vrije worplijn (je grotere spelers vullen, en één aan beide kanten van de vrije worplijn voor je bewakers)
Twee spelers gaan naar voren vanaf de middenlijn en proberen het schot van een coach terug te kaatsen.
Degene die terugkaatst, draait om en gaat naar een van de bewakers die naar de zijkant zijn gegaan om de uitlaat te ontvangen.
De bewaker ontvangt de pas en daalt de vloer af en gaat naar het midden.
Wacht aan de andere kant vult die baan.
De persoon die terugkaatst, vult de tegenovergestelde baan en je oefent de snelle pauze.
Persoon die de rebound niet krijgt, keert terug naar de middenlijn en probeert het opnieuw.

[Verbeter je basketbalvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041040.html ]