Meghan Markle onthult waarom pilates haar favoriete training is

We weten al dat Meghan een grote fan is van hardlopen en yoga doen om fit te blijven, maar het lijkt erop dat er nog een belangrijk onderdeel van haar trainingsroutine is waarvan we tot nu toe niets wisten:Megaformer-studiolessen. In een recent interview met Harper's Bazaar onthulde het koninklijke familielid enkele sappige details over waarom de innovatieve Pilates-oefening haar ultieme go-to is.

"Pilates Platinum is zonder twijfel het beste wat je voor je lichaam kunt doen," zei ze, verwijzend naar de in Los Angeles gevestigde studioketen die is opgericht door haar trainer-vriend Heather Dorak. Hoewel ze toegaf dat 'er zo veel trainingen zijn die je een keer uitprobeert en nooit meer terugkomt', Meghan legde uit dat er meer dan één factor is waardoor ze terug blijft komen voor meer. “Ten eerste, je lichaam verandert onmiddellijk . . . geef het twee lessen en je zult een verschil zien,” legde ze uit in het interview. “Ten tweede is Heather geweldig – als instructeur, als vriendin, is ze op elke manier inspirerend; ten slotte zijn de mensen in de klas cool, pretentieloos en motiverend. . . en dat is een bewijs van Heathers energie.”

Nou, verdorie, dat klinkt als een win-win-win voor ons! Dus hoe werkt de Megaformer eigenlijk? De les vindt plaats bovenop een Megaformer, een semi-intimiderend apparaat dat is ontworpen voor intensieve trainingen met weinig impact - zie het als een intensere Pilates Reformer. Pilates Platinum beschrijft zijn lessen als de "hartpompende, spier-trillende, lichaamsverlengende, spierversterkende oefeningen die ons lichaam verlangt."

Deze trainingsstijl is gericht op het versterken van het lichaam en tegelijkertijd het verbeteren van uw balans en flexibiliteit. Je bent misschien buiten adem als je eraan denkt, maar hey, als Meghan Markle de training goedkeurt, moet het het proberen waard zijn.

Bron:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

[Meghan Markle onthult waarom pilates haar favoriete training is: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050289.html ]