Meghan Markle zegt dat Pilates je lichaam onmiddellijk kan veranderen

Meghan Markle is verfrissend eerlijk over de inspanningen die ze levert, en gaat in tegen de trend van A-listers die suggereren dat het allemaal om genetica gaat, hoewel ze zeker helpen.

Markle's moeder is yoga-instructeur, dus ze begon de discipline zelf als kind en is deze sindsdien blijven volgen. "Die praktijk zit in mijn bloed," vertelde ze aan Women's Health UK.

Het is echter geen yoga, maar een bepaald type Pilates-oefening waarvan de toekomstige koninklijke bruid zegt dat ze haar lichaam heeft veranderd.

"Pilates is zonder twijfel het beste wat je voor je lichaam kunt doen," zegt ze, erover pratend vanuit de kleine Pilates-studioketen in LA die is opgericht door haar persoonlijke trainer, die goede vriend (en nu potentiële bruidsmeisje) Heather Dorak is geworden.

“Er zijn zoveel trainingen die je een keer uitprobeert en nooit meer terugkomt; Heathers studio is het tegenovergestelde,” ze getuigt. “Je blijft om verschillende redenen terugkomen:ten eerste verandert je lichaam onmiddellijk…geef het twee lessen en je zult een verschil zien; ten tweede is Heather geweldig - als instructeur, als vriendin, is ze in alle opzichten inspirerend; ten slotte zijn de mensen in de klas cool, pretentieloos en motiverend... en dat is een bewijs van Heathers energie.'

De dynamische Pilates-oefening wordt onderwezen op haar techniek, een opgevoerde versie van de straffende Reformer-machine, die de weerstand van geïsoleerde spiergroepen tijdens elke oefening verhoogt - en ze tot het punt van falen werkt. In het geval van deze studio zegt Markle "de resultaten zijn ongelooflijk," en heel duidelijk zijn ze dat ook.

Verwacht geen rustperiodes. Deze training is bedoeld om het maximale aantal calorieën in een minimale hoeveelheid tijd te verbranden en om de spiertonus, kracht, balans en flexibiliteit het meest efficiënt te ontwikkelen.

Bron:https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/a14378445/meghan-markle-megaformer-pilates/

[Meghan Markle zegt dat Pilates je lichaam onmiddellijk kan veranderen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050263.html ]