De voordelen van Foam Rollers

In een wereld die gedomineerd wordt door grote en vaak dure oefening machines , foam rollers zijn een welkome verademing. Zoals de naam impliceert , zijn schuim rollen gemaakt van zachte , foam , waardoor ze veelzijdig en gemakkelijk te gebruiken . Foam rollers kan worden aanbevolen voor iedereen die wil om de flexibiliteit en de kern kracht te verbeteren zonder te laten vallen een bundel op apparatuur. Fitness

Schuimrollen kan worden gebruikt voor een reeks oefeningen . Afhankelijk van de opzet van de training , kunnen deze oefeningen scherpen kern spieren of massage stijve of pijnlijke lichaamsdelen . Bij regelmatig , systematisch gebruik van foam rollers , zowel kracht en flexibiliteit worden verbeterd .
Cost

Schuimrollen zijn relatief goedkoop . Eenvoudig in samenstelling , maar toch complex in veelzijdigheid , foam rollers kosten in de buurt van $ 25 vanaf 2010 . Grotere foam rollers kan een beetje meer kosten .
Grootte

Schuimrollen zijn gemakkelijk te vervoeren en op te slaan . De grootste van foam rollers maatregelen niet meer dan 36 centimeter in lengte en weegt minder dan een tas met boodschappen . Een schuim roller kan gemakkelijk onder een arm worden uitgevoerd en kan vrijwel overal worden opgeslagen .
Gemak

Schuimrollen zijn handig in gebruik. Een gevolg van hun kleine formaat en het lichte gewicht , kan foam rollers vrijwel overal worden gebruikt . In tegenstelling tot grotere fitnessapparatuur, foam rollers geven alle gelegenheid voor een snelle , handige workout .
Low Impact

Schuimrollen zijn lage impact . Als het gaat om krachttraining , veel mensen hun toevlucht tot het gebruik van gewichten , die gewrichten kunnen beïnvloeden en zelfs de spieren bij onjuist gebruik beschadigen. Schuimroller oefeningen omvatten het gebruik van uw lichaamsgewicht , dus er is weinig gevaar van overbelasting gewrichten en spieren .
Beschikbaarheid

Schuimroller lessen zijn gemakkelijk te vinden. Met de populariteit van schuim rollers laatste jaren is het aantal schuimroller klassen verspreid . Klassen kunnen worden gevonden op de meeste lokale sportscholen of als onafhankelijke sessies. Check online of met uw lokale sportschool om een klasse te vinden.


[De voordelen van Foam Rollers: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sports-Therapy/1002006704.html ]