Feiten over Niet dragen van sandalen uit te werken

Je ziet niet Olympische atleten in sandalen voor een reden . Wanneer u niet beschikt over een goede ondersteuning van de voet tijdens een training , je hele lichaam lijdt . De meeste sandalen bieden weinig steun voor de oefening, die tot verwondingen die zich uitstrekken tot de kinetische keten . Sandalen ook laat uw voeten bloot en kwetsbaar , wat niet ideaal is in een training omgeving . Blootgestelde Voeten

Sandals laat uw voeten bloot , die een gevaar op de sportschool of op het spoor kan zijn. Je zou de enige of riemen sandalen op cardio-apparatuur op te vangen. Een gewicht dat op een teen gaat pijn doen in een schoen, maar het zal nog meer schade veroorzaken als je tenen zijn gluren uit sandalen. Open zijden en rug laten ruimte voor stenen en takjes tijdens het hardlopen of wandelen op een pad in te voeren . Stootte tenen zijn ook meer van een mogelijkheid wanneer je tenen niet zijn ingepakt in de schoenen .
Ondersteuning

McKinley Health Center merkt op dat geregen schoenen bieden meer steun dan slip op schoenen , waaronder de meeste sandalen. Als je een loper , of deelnemen aan een training die sprinten , joggen of gevolgen vereist , moet u overwegen uw voet pas. Voeten Overpronaters ' neiging platte gebogen te zijn en te rollen naar binnen overdreven . Wanneer ongecorrigeerd met ondersteunende sportschoenen , kan overpronaters ervaren knie en heup pijn , Achilles tendinitis en fasciitis plantaris . Supinators hebben hoge bogen en hun voeten rollen naar buiten - wat resulteert in grotere impact rennen het lichaam, stressfracturen , Achilles en hielpijn . Sandalen genoeg demping niet aanbieden voor supinatie stakers .
Flip Flops

Flip flops kan handig zijn, maar dit soort sandaal is de minst ondersteunend. De meeste modellen bieden geen enkele bescherming voor uw voeten en kan ertoe leiden dat u pijn als je in hen voor langere tijd . Uit te werken in flip flops is een uitnodiging om struikelen en vallen .
Overwegingen

Sommige high -end sandalen zijn ontworpen voor wandel-en watersportactiviteiten. Je moet winkelen voor deze sandalen als elke sportschoen . Ga later op de dag , zodra je voet is gezwollen , om een ​​goede pasvorm . Als u van plan om sokken te dragen met de sandalen , breng ze met u voor montage . De atletische sandalen moet goed voelen vanaf dag een - als een schoen heeft tijd nodig om te worden "ingereden " het is niet de juiste schoen voor jou .


[Feiten over Niet dragen van sandalen uit te werken: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021507.html ]