Word dit nieuwe jaar actiever door uw fitnessroutine te vernieuwen

Deel dit op WhatsApp

Het nieuwe jaar staat voor de deur en we zijn er zeker van dat u nieuwe voornemens en nieuwe ideeën heeft om fit en actief te blijven.

Je moet verschillende regimes hebben opgegeven wegens tijdgebrek, onvruchtbare inspanningen en verschillende andere redenen. Het nieuwe jaar is een paar dagen verwijderd en we zullen in de valkuilen van kortingen vallen, afvallen in een week enzovoort, enzovoort.

Deze beloften aan onszelf hebben we in de loop der jaren meermaals gedaan, opgeschreven op notitieboekjes en aan de muur geplakt. Maar hebben ze gewerkt? Nee.

Motiveert dit je om iets nieuws uit te proberen, iets dat je nog nooit hebt uitgeprobeerd? We hebben een paar dingen die je kunnen helpen om fitter en actiever te worden.

Hier zijn 4 dingen die je dit jaar zou moeten doen:

1. Leer een nieuw water sport :Weet je hoe je moet zwemmen? Probeer het dan uit nieuwe watersporten zoals duiken, kajakken of surfen, wat uw boot ook vaart. Watersport is leuk, ze verbeteren uw geestelijke gezondheid en verminderen het risico op chronische ziekten. Hydro-run is nu ook een ding!

   Bron .

2. Sport regelmatig :We proberen allemaal ondanks ons hectische schema in een sport te passen. We hebben altijd de nadruk gelegd op de fysieke en mentale voordelen van sporten . Tegenwoordig worden we ingehaald door banen die ons niet veel tijd geven om dagelijks een rechtbank of een terrein te boeken. Daarom, we hebben bulkboekingen geïntroduceerd , waarmee u de rechtbank voor een lange periode kunt boeken. Dus, gewoon boeken en vergeten!
3. Geen apparatuurtraining :Misschien zijn de dumbells en liften niets voor jou. Probeer thuis wat oefeningen te doen, zoals push-ups, planken en springtouwen. U kunt ook doen een paar rekoefeningen op kantoor wanneer u het gevoel heeft dat u lange uren heeft gezeten.
4. Mix en match : Tabata en HIIT zijn enkele trainingen met verschillende door elkaar gehusselde oefeningen die je kunt doen. Afgezien daarvan, je kunt 's ochtends fietsen en' s avonds een paar home workouts doen. Mix en match oefeningen om betere resultaten te zien.

Het is altijd een goed idee om uw trainingen te vernieuwen of nieuwe manieren te proberen om fitter en beter te worden. Hiermee leer je meer over nieuwe sporten en zul je je niet vervelen.

Laat het ons weten als je een van deze hebt geprobeerd!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Word dit nieuwe jaar actiever door uw fitnessroutine te vernieuwen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043621.html ]