Van rage tot feit:HITT-training werkt gewoon

Als het gaat om het begeleiden van mensen naar fysieke fitheid en sportprestaties, zijn er twee soorten trainingsleiders:de soort die leert uit persoonlijke ervaring en de soort die leert van de universiteit, klinieken en een heleboel studieboeken en medische tijdschriften. De eersten hebben de neiging om te vertrouwen op geruchten, rages en instinct om hun advies te sturen, terwijl de laatstgenoemden hard bewijs nodig hebben voordat ze brede aanbevelingen gaan doen en beweringen doen die mogelijk iemand pijn kunnen doen.

Toen HIIT-training voor het eerst aandacht kreeg als het nieuwe modewoord bij uitstek, was mijn onmiddellijke reactie om het een "rage" te noemen en vast te houden aan de basisprincipes van cardio:steady-state training, vetverbrandingszone en een ritmische (zij het soms saai) consistentie. Maar naarmate de wereld van de fitnesswetenschap steeds meer leerde, kwamen we erachter dat HIIT-training nergens toe leidde, en terecht.

Wat is HIIT-training?

HIIT-training (High-Intensity Interval Training) is eigenlijk een relatief veilige en zeer effectieve manier om meer vet te verbranden in minder tijd en om het hart prachtig te conditioneren.

fitnessapparatuur aangeboden door G&G Fitness Equipment.

Verre van de "bro-wetenschap" die het misschien eerst leek te zijn, is HIIT een zeer wetenschappelijk verantwoorde manier gebleken om sneller en met minder verveling vet te verbranden ... Wie kan dat tegenspreken?

Bij G&G Fitness Equipment is jouw doel ons doel! Als je vragen hebt over de apparatuur die we aanbieden, of als je met een expert wilt praten, gebruik dan de chatfunctie hieronder, zoek een locatie bij jou in de buurt of neem contact op met een van onze deskundige fitnessapparatuurconsulenten.

[Van rage tot feit:HITT-training werkt gewoon: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049817.html ]