Ben je weerstandsbanden vergeten?

Weerstandsbanden kunnen vaak worden over het hoofd gezien voor krachttraining, en worden vaak gepasseerd voor opties met gratis gewicht. Het is jammer, want weerstandsbanden kunnen op zoveel verschillende manieren zo'n geweldig hulpmiddel zijn.

Weerstandsbanden kunnen veelzijdiger dan een set dumbbells, en omdat ze goedkoper, draagbaarder en lichter zijn, is het zeker gemakkelijker om ermee te reizen voor degenen die de training in de hotelkamer onderweg beperken. Als je geen banden in je huidige trainingsschema opneemt, mis je zeker dat aspect van functionele fitheid.

Kun je een volledige lichaamstraining doen met one  weerstandsband?

Ja! Probeer dit circuit van 20 minuten met tussenpozen van 30 seconden werk en 15 seconden rust. Probeer je intensiteit gedurende de volledige intervallen van 30 seconden vast te houden en maak je geen zorgen over het tellen van herhalingen.

• Schouder drukken
• Lungen
• Zittende rijen
• Staande Biceps Curl
• Gesplitste squats
• Overhead triceps-extensies
• Borstpers
• Squatten

U kunt ook beide banden en gewichten tegelijk. Wanneer u gewichten optilt, verandert de belasting nooit, maar als u banden op uw bar lust, zullen de banden in weerstand toenemen als ze uitrekken. . . als je naar buiten gaat en de excentrische negatieve beweging begint, zullen de banden de balk naar je toe trekken, waardoor je in de positie komt waar de controle van het negatief moeilijker en effectiever wordt.

Verwante producten

Gronk Fitness Latex-krachtbanden

Gronk Fitness $ 15,99

XM 55LBS VERSTELBAAR COMMERCIEEL VEST

XM Fitness $ 148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $ 5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $ 91,99

Element Fitness XL Power Gliding-schijven - 9"

Element Fitness $ 22,99

Jasmine Fitness Blue Balance-kussen

JASMIJN FITNESS $ 22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $ 45,99

Acupressuurballen - Set van 3

Element Fitness $ 14,99

Element Fitness Core 13-inch schuimroller

Element Fitness $ 36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $ 27,99

Onthoud dat niet alle weerstandsbanden gelijk worden gemaakt. De band moet de hoeveelheid stress kunnen verdragen die je eraan wilt onderwerpen. We raden aan om langs te gaan bij een van onze winkellocaties en met een expert te praten over welke band(en) het beste bij je passen voor wat je probeert te bereiken, en hoe je de verscheidenheid aan dingen die je kunt doen kunt maximaliseren. Van deurbevestigingen tot huishoudelijke artikelen die je ermee kunt gebruiken, we demonstreren graag veel verschillende oefeningen en beantwoorden al je vragen over onze weerstandsbanden.

Bij G&G Fitness Showrooms , streven we ernaar om producten van de hoogste kwaliteit in de branche te leveren. Banden variërend van lichte tot middelzware tot zware weerstand die efficiënt en correct worden gebruikt, bieden u jarenlang een goedkope en draagbare oplossing voor uw krachtbehoeften.

---

Heeft u een vraag of opmerking? Plaats hieronder een reactie of e-mail [email protected].

[Ben je weerstandsbanden vergeten?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049818.html ]