DIY Lacrosse Training Devices

Lacrosse is een spel dat lijkt op hockey . Twee doelen zijn aan de tegengestelde uiteinden van een veld , elk beschermd door een doelverdediger . Spelers proberen om een ​​bal naar beneden het veld en een doelpunt scoren door het werpen van de bal voorbij de doelman . De lacrossestok varieert 40-72 centimeter lang , met een gesaldeerd mand aan het einde van de stick to cradle de bal , door te geven aan teamgenoten en gooien het op het doel. Het spel is uitgevonden door Inheemse Americans.Things U zult Goedkope 3 - voet gedeelte van holle 3 - inch diameter pijp
Sledgehammer
Visnet met een 12 nodig - tot 16-inch netto Goedkope 4 oranje verkeerskegels
Toon meer instructies
Passing Tool
1

Zoek een gebied in een veld waarin je de bal kan passeren zonder schade aan gebouwen of voertuigen.

2

Rijd het gedeelte van de pijp in de grond ongeveer 6 centimeter met de voorhamer .

Plaats 3 het handvat van het visnet in de holle uiteinde van de pijp die uitsteekt uit de grond . Staan ongeveer 15 meter verderop en lob passeert op het net. Dit zal de aanraking en nauwkeurigheid van uw passen te verbeteren. Als u een andere speler , kan hij je dekking te proberen om passes te stoppen in de richting van het net .
Footwork Drill
4

Zoek een vlak oppervlak van de grond met minstens een 50 - voet vierkant gebied . Maak een vierkant door het plaatsen van vier kegels 20 meter uit elkaar .
5

Stand op een kegel , het houden van uw stok met een bal in de basket . Geconfronteerd met een andere een van de kegels . Ren zo snel als je kunt om de tweede kegel. Wanneer u de tweede kegel run bereiken zijwaarts naar de derde kegel op het plein .

Run
6 achterwaarts van de derde naar de vierde kegel. Als u het vierde kegel bereiken , lopen zijwaarts naar de eerste kegel. Het doel van deze oefening is om snelheid te verbeteren in alle richtingen die spelers actief zijn en om hen gebruikt om het dragen van de stok met een bal erin . U kunt de eerste boor draaien in het midden van het plein en hebben een speler pas of te schieten op het net .


[DIY Lacrosse Training Devices: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036140.html ]