Gaelic Football Trainingsoefeningen

Gaelic football is een van Ierland ' s nationale wedstrijden . Haar regels en voorschriften worden beheerst door de Gaelic Athletics Association ( GAA ) , en amateurstatus het spel ' s is central.Gaelic voetbal is vergelijkbaar met voetbal, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. De bal is iets kleiner en zwaarder in het Gaelic football , en er zijn verschillende regels met betrekking tot de toegestane behandeling van de bal en het scoresysteem. Bijvoorbeeld, als de bal gaat over de lat , is een punt gescoord , het verkrijgen van de bal door de twee bars kant resulteert in een doelpunt . Drie punten gelijk een doelpunt . Sommige regels
Gaelic football training omvat voortdurende herhaling van bepaalde toneelstukken. p Er zijn 15 spelers in elk team . In Gaelic football , is er geen buitenspel regel. Als een speler is vervuild , zijn team krijgt een vrije trap. De speler kan de bal dragen in zijn handen voor slechts vier stappen . Dan moet hij "solo ", dat wil zeggen , de bal laten vallen en schop hem terug in zijn handen of doorgeven , hetzij door schoppen of met de hand door te geven aan een teamgenoot . Als gevolg hiervan is een veel training gewijd aan herhaalde oefening van dit soort spel .
Sterkte

Net als veel andere sporten , Gaelic football vereist dat de speler snel te zijn , sterk en het uithoudingsvermogen om 60 minuten spelen . Oefeningen om het bovenlichaam kracht te verbeteren , zoals pers - ups en pull - ups , zijn essentieel en moeten worden beheerst . De speler moet ook een goede cardiovasculaire conditie , zodat een belangrijk deel van zijn opleiding regime loopt ronden van het veld .
Passing en Spelen
Spelers zullen de hand passeren oefenen .

Een groot deel van de training boor gaat passeren praktijk . De spelers zullen worden opgesteld , en twee zullen tot een bepaalde lengte lopen als ze passeren elkaar - snel en goed . Met andere trainingen , zullen spelers moeten de bal passeren , hetzij door een trap of met de hand - pass, en zal niet worden toegestaan ​​om te proberen te scoren , totdat dit gedaan is een aantal malen . Spelers zullen ook scoringskans en sancties te oefenen .


[Gaelic Football Trainingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019024.html ]