Training voor de bergbeklimmer

Boekrecensie:
Training voor de bergbeklimmer:
Een handleiding voor berglopers en skiën Bergbeklimmers
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
$ 35,00 van Patagonia Books

Of u nu een skitocht van een week plant, een tocht met een baccountry-hut of uw horizon voor trailrunning wilt verbreden, uw ervaring hangt af van uw conditie. En of u nu competitief wilt zijn of gewoon wilt genieten van de beloningen van een extra run dankzij een sterk gevoel, training is uw ticket naar verbeterde kracht en prestaties.

In vervolg op hun boek Training for the New Alpinism , Scott Johnston en Steve House werkten samen met uithoudingsfenomeen, Killian Jornet, om Training for the Uphill Athlete te schrijven – Een handleiding voor berglopers en ski-bergbeklimmers .

Enigszins verrast door het succes van Training voor het nieuwe alpinisme , House en Johnston realiseerden zich dat veel van de lezers die hun boek kochten bergatleten waren die op zoek waren naar een trainingsbèta om zich aan te passen aan hun niet-alpinistische trainingsbehoeften.

Volgens Johnston, "Training voor de bergopwaartse atleet is van plan om de leemten in ons eerste boek op te vullen, zodat lezers niet gedwongen worden tussen de regels door te lezen om solide en bruikbare trainingstheorie en -principes te krijgen om hen te helpen bij het ontwikkelen van een succesvol trainingsplan. Zoals de Training voor de Nieuwe Alpinsim boek, deze is zwaar op theorie en methodologie. We weten dat er geen ‘one-size-fits-all’ trainingsplan is. Individualisering is de sleutel tot optimalisatie.”

In de kern, Uphill Athlete is een handleiding voor de fundamenten van fysiologie en trainingsmethoden achter uithoudingsactiviteiten in de bergen. Het biedt bewezen trainingskennis en maakt gebruik van de ervaringen van 's werelds beste bergsporters en coaches. Het is een hulpmiddel om te begrijpen hoe het lichaam presteert en hoe u een trainingsplan kunt maken dat past bij uw individuele behoeften.

U hoeft geen atleet van wereldklasse te zijn of zelfs maar geïnteresseerd te zijn in wedstrijden om te waarderen of te profiteren van Training voor de Atleet bergop . Het is een boek voor elke hardloper, backcountry-skiër of bergbeklimmer die geïnteresseerd is in een beter begrip van wat het lichaam doet presteren. En als u meer gedisciplineerd wilt werken aan uw conditie, zal het u helpen een trainingsplan op te stellen, zodat u de energie heeft om die extra run te maken of uzelf te pushen om de top te bereiken. Train slimmer.

Het boek is verkrijgbaar in Patagonië. Kijk ook eens op www.uphillathlete.com

[Training voor de bergbeklimmer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sportkleding---Gear/1002055073.html ]