Hoe maak je Curves op een 160M Track Run

Juiste techniek is cruciaal voor het scheren seconden af van uw tijd bij het concurreren op spoor . Techniek wordt nog belangrijker bij het rijden op 160 meter indoor tracks. Indoor tracks hebben veel scherpere bochten dan de buitenlucht tracks. Jesse Tukuafu bewees met zijn proefschrift over de effecten van boogstralen voor sprintsnelheid dat hoe scherper de bochten, hoe meer een loper vertragen. Echter, er zijn technieken die je kunt gebruiken om uw direct snelheid te behouden op die krappe bochten . Wat je Athletic kleding
betreffende track schoeisel
Toon meer instructies
1 Need

Draag spoor spikes , of geschikt schoeisel dat u de maximale hoeveelheid zal geven tractie voor uw ras . kopen van 2

Praktijk sprinten of hardlopen op de bochten voordat concurreren .

" Attack" 3 de curve . Niet vertragen tenzij het een onderdeel van uw pacing strategie voor de langere afstand race .
4

knuffel de curve , wat betekent run op de binnenkant van de baan .
5

Lean in de bocht door dompelen je linker schouder , maar niet buigen op je taille . Houd je linkerarm in lijn met je lichaam als je leunen in de bocht . Gooi je rechterarm over je lichaam als je leunen in de bocht .

Versnel
6 door de bocht , in de direct .


[Hoe maak je Curves op een 160M Track Run: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017494.html ]