Triathlon Swim Training

Als de eerste etappe van een triatlon , mastering zwemmen zal u helpen uitstappen om een ​​goede start . Werken op het zijn comfortabel in het water , zwemmen lange afstanden zonder het nemen van pauzes , en het gebruik van efficiënte beroertes zijn alle onderdelen van de triatlon zwemtraining .
Equipment

U vindt een bril die comfortabel zit op je gezicht nodig hebben , houden het water buiten en niet beslaan terwijl je zwemmen . Sporters met haar langer dan een paar centimeter zal willen ook een badmuts om haar te houden trok zich terug .
Comfort

Het eerste deel van de opleiding om te zwemmen in een triatlon is steeds comfortabel in het water . Sommige dingen te beheersen zijn ontspannen , ademen met je gezicht in het water , draaien gewoon je hoofd om te ademen en oefenen in diep water .
Afstand

De normale triathlon heeft een duik van 1500 , maar het kan variëren van 400m in sprint triathlons tot 3,8 km in de Ironman triatlon . Uw zwemmen workouts tijdens de training moet tweemaal die afstand om uithoudingsvermogen te ontwikkelen uiteindelijk rond .
Efficiency

Omdat je nodig hebt om de fiets en uitvoeren nadat u zwemmen in de triatlon , een sleutel tot opleiding ontwikkelt efficiëntie. Werk aan de juiste vorm , met je lichaam plat in het water en je hoofd naar beneden . Zich ook richten op het gebruik van minder slagen door cupping je handen om jezelf verder te trekken met elke slag .
Open Water

Als de triathlon zal optreden in open water met een grote groep , praktijk in deze instelling om het comfort te zwemmen in de buurt van anderen , rond te kijken terwijl je zwemmen , zodat je in de juiste richting , en continu zwemmen zonder het uiterste uit een muur te ontwikkelen.


[Triathlon Swim Training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002017641.html ]