Oefeningen doorgeven

Vorige week, Ik heb een verzoek gestuurd aan mijn nieuwsbriefabonnees om hun best geslaagde oefeningen in te sturen. Bekijk deze hieronder (heel creatief!).

Ik heb een geweldige pass-oefening die geweldig werkt met mijn groep basketbalteams op de middelbare school. De naam van de boor heet PASS BOX SPRINTS :

1. Plaats 6 kegels op de halve baan. 1 op elke hoekbasislijn 1 op elke hoekhelftlijn en 1 op elke zijlijn halverwege tussen basislijn en basislijn:“ “ “ “ “ “ “ “
2. Laat 6 spelers achter elke kegel staan.

3. Plaats 2 basketballen op elke hoekkegel.

4. Pass de bal naar rechts en sprint naar de tegenoverliggende kegel.

5. Blijf 2 minuten - 5 minuten passeren. roteer volgende 6 spelers

* U kunt de kegels verlengen tot volledige baan. Basislijn Midcourt Basislijn aan elke kant.

[Oefeningen doorgeven: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040966.html ]