Wilde toonhoogte

Deze oefening helpt honklopers te leren vooruit te gaan op wilde worpen.

Een coach is op de heuvel en speelt werper, met een vanger in volle gang achter de plaat.
Zet bij elk honk een rij honklopers op.

De eerste honkloper in elke rij begint op de zak.
De honkloper neemt een voorsprong van 6-8 voet en de coach gaat in zijn pitching-windup.
De coach gooit een bal in het zand, of een wilde worp die over het hoofd van de vanger vaart.
De honklopers lezen het spel en proberen op te schuiven naar het volgende honk.

Honklopers moeten een agressieve verlengde voorsprong nemen nadat de werper de bal heeft losgelaten.
Honklopers kunnen kijken hoe de bal van de backstop stuitert en reageren.
Gebruik een fundamenteel gezonde, gebogen beenschuif in de volgende basis.
Maak het moeilijker :Voeg infielders toe en laat de catcher proberen de honklopers uit te gooien.
Maak het makkelijker :Voeg honkcoaches toe aan elk honk om aanwijzingen te geven aan de honklopers.

[Wilde toonhoogte: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046702.html ]