Hoe om beter te worden in Defensie voor Basketball

Goede defensieve vaardigheden zijn een belangrijk onderdeel van het arsenaal van elke goede basketbalspeler . Terwijl scoren meer spannend kan zijn , verdediging is net zo belangrijk , zo niet meer fundamenteel dan , sterke offensieve vaardigheden. Defensie is synoniem met bewustzijn en anticipatie . Weten volgende zet van je tegenstander en het behoud van een goede balans kunnen exponentieel verhogen van uw defensieve vaardigheden . Ongeacht de fysieke beperkingen , kan elke basketballer maatregelen om betere verdedigers geworden nemen . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal verkopen Basketbal rechtbank
vrienden of teamgenoten
Toon meer instructies
1

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houd je knieën licht gebogen . Houd een hand laag om de bal te bewaken en houd een andere hand hoog klaar om een ​​schot of high-pass te blokkeren zijn. Kopen van 2

Houd je ogen op de taille van je tegenstander . Als je buik bewegen van de dader in een richting , bereid zijn te bewegen in dezelfde richting , want dat is waar hij wordt geleid . Als uw ogen alleen op de basketbal , kunt u gemakkelijk worden misleid , omdat het zeer eenvoudig om fake een schot of pass .
3

Praktijk opzij bewegen . Laat uw voeten raken elkaar en probeer een vloeistof side-to -side beweging te ontwikkelen , waardoor je verdediging sneller .

Learn 4 tot defensieve posities wisselen met andere spelers onmiddellijk. Indien het feit wordt een pick , gewoon bellen met het woord " switch" , zodat je teamgenoot weet te halen van uw man en vice versa .


[Hoe om beter te worden in Defensie voor Basketball: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027193.html ]