Beter basketbal Beter schieten

Ik ontving deze oefening voor beter basketbal, beter schieten van Ross - snel en allesomvattend voor vaardigheden. Probeer deze eens en bekijk de performance sky rocket.

Van Roos…
Als ik 20 plus basketballers op de grond krijg, het wachten om een ​​kans te krijgen om te spelen wordt voor sommige spelers ontmoedigend.
Om de eentonigheid te doorbreken en wat spanning op gang te brengen, heb ik de spelers opgedeeld in 2 gelijke teams waar iedereen tegelijk kan spelen.

Hier is de vangst.
Elk team moet weer worden opgesplitst en moet naar de andere kant van de vloer gaan en mag fysiek niet over de middenlijn komen. Dus terwijl ze aan de ene kant verdedigen, hun teamgenoten aan de andere kant van de vloer kunnen aanstootgevend zijn.
Als ze een verdedigende steal of rebound krijgen, ze moeten het naar hun teamgenoten aan de andere kant van de vloer brengen, zodat ze kunnen proberen te scoren. Geen dribbel.
Als je scoort, de verdediging moet de bal binnenkomen en naar hun teamgenoten aan de andere kant brengen.
In elk van deze situaties, verdediging stopt niet, dus als het andere team de bal steelt, je kunt nog steeds proberen het terug te krijgen terwijl ze proberen het over de halve baan te krijgen.
Ik begin meestal met 2 basketballen, maar als er meer mensen komen opdagen, Ik gooi er een extra in.

Het is non-stop actie en de spelers leren bewegen zonder de bal en altijd opletten.
Je hebt aan beide kanten 1 scheidsrechter nodig en 1 om de score bij te houden.
Het ziet eruit en klinkt als chaos en meestal. Het is maar het is een plezier voor alle pauzes die in het voorbijgaan basisvaardigheden vereisen, bewegen en bewustzijn, omdat je op elk moment kunt proberen verdediging en aanval tegelijkertijd te spelen of verdediging tegen 2 basketballen tegelijkertijd enz ...

[Beter basketbal Beter schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041131.html ]