Crossover-aandrijfboor

Doel

Spelers leren een crossover drive uit te voeren. Rechtshandige spelers zouden met de rechtervoet stappen, over de verdediger en rijd naar links. Linkshandige spelers zouden met de linkervoet stappen, over de verdediger en rijd naar rechts.

Booropstelling

• Spelers vormen twee rijen - één aan elke kant van de baan.

Hoe het werkt

1. De eerste speler in elke rij begint in drievoudige dreigingspositie zonder bal.

2. Voer een crossover-drive uit, ren dan naar halfcourt.

3. Wanneer alle spelers halfcourt bereiken, spelers draaien zich om en voeren de oefening terug naar de basislijn.

Coachtips

• Een directe drive houdt in dat je met de voet aan de schietende kant naar de sterke kant stapt. Een crossover-drive houdt in dat je met de voet aan de schietende kant naar de zwakke kant stapt.
• "Circle strak dan crossover" - bij een crossover-drive brengt de speler de denkbeeldige bal strak tegen zijn lichaam en in plaats van direct naar voren te stappen en rechtdoor te gaan dribbelen met zijn rechterhand, hij stapt over zijn lichaam en gaat dribbelend met zijn linkerhand naar voren.
• Scheur de denkbeeldige bal door op kniehoogte om de handen van de verdediger te ontwijken

[Crossover-aandrijfboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041999.html ]