Waarom spelers zoveel lay-ups missen (en hoe dit te verhelpen)

Er zijn verschillende voor de hand liggende redenen waarom jeugdbasketbalspelers een groot percentage van de lay-ups die ze proberen missen:

(a) Gebrek aan ervaring / praktijk

(b) Gebrek aan kracht

Al deze zijn belangrijk om te erkennen, maar daar gaan we het vandaag niet over hebben.

Dit is het "frustrerende" onderwerp dat we zullen proberen op te lossen.

Waarom spelers lay-ups missen tijdens games die ze meestal tijdens de training maken.

Er zijn veel redenen waarom dit gebeurt.

En gelukkig voor iedereen, dit kan een gemakkelijk probleem zijn voor coaches om op te lossen, zolang ze bereid zijn een paar basiswijzigingen aan te brengen in hun teamoefenplannen.

Dus, dit is wat we gaan doen...

In dit artikel, Ik zal je vertellen (1) waarom het maken van lay-ups cruciaal is in jeugdbasketbal, (2) de vier redenen waarom je spelers zoveel lay-ups missen, (3) dan zal ik drie geweldige lay-up-oefeningen delen die de in-game afwerking van je team aan de rand zullen verbeteren.

Laten we beginnen...

Lay-ups maken is cruciaal in jeugdbasketbal

Succes in het jeugdbasketbal (jongens en meisjes) komt vaak neer op welk team het meeste aantal schoten dicht bij de basket kan maken.

"Waarom is dat?"

Want 90% van de gemaakte opnamen komt van binnenuit de verf.

Dat is misschien een beetje overdreven, afhankelijk van hoe getalenteerd en bekwaam de spelers in jouw omgeving zijn, maar het is gebruikelijk in veel games.

Zie je…

Het is ongelooflijk moeilijk voor jonge spelers om te worden consequent externe schutters vanwege (a) gebrek aan kracht en ook (b) gebrek aan oefentijd.

Daarom moeten jonge teams veel tijd besteden aan het werken aan hun lay-ups.

(en ook NBA-spelers, blijkbaar)

4 redenen waarom spelers zoveel lay-ups missen

1. Bang voor contact en geblokkeerd worden

Hoe vaak heb je niet gezien dat een van je spelers de rand aanvalt en vervolgens een vreemd uitziende fadeaway lay-up overgeeft terwijl hij buiten de grenzen valt?

Waarschijnlijk veel.

Er zijn twee redenen waarom spelers deze fout zullen maken:

(a) Om contact met de verdediger te vermijden

(b) Om te voorkomen dat hun schot wordt geblokkeerd

Ze zijn bang.

Ze draaien liever weg van de basket en proberen een schot met een veel hogere moeilijkheidsgraad dan de verdediger aan te vallen. trek contact, en dan hun vrije worpen laten zinken.

Spelers MOETEN leren spelen door middel van contact en vervolgens het schot afmaken.

2. Niet oefenen tegen echte verdedigers

Een andere grote factor die bijdraagt aan gemiste lay-ups is dat spelers niet zoveel strijden tegen live-verdedigers als zou moeten.

Denk er over na…

In de meeste jeugdpraktijken kijk ik, Layup-oefeningen houden in dat spelers over het veld joggen en de hoepel aanvallen zonder enige druk.

Het is allemaal 1-op-0.

Dit is gunstig voor het aanleren van techniek, maar dan moeten coaches de oefening meer spelachtig maken.

Dus tenzij de oefening techniekgericht is, alle layup-oefeningen moeten:

(a) Betrek spelers die tegen elkaar strijden

(b) Leer spelers hoe ze moeten eindigen met verschillende lay-ups (floater, euro stap, enzovoort).

3. Ze oefenen niet meerdere afwerkingen

Het volgende probleem is dat spelers niet verschillende afwerkbewegingen kunnen gebruiken wanneer ze de ring aanvallen en oog in oog komen te staan met een verdediger.

Finishen met een normale lay-up is niet altijd een optie.

Als een hulpverdediger naar voren stapt om het schot uit te dagen, spelers moeten weten hoe ze zich moeten aanpassen en eindigen zonder dat hun schot wordt geblokkeerd.

Hier zijn 7 lay-upvariaties die spelers moeten kennen:

A. Bovenhandse lay-up

B. Vingerrol

C. drijver

NS. Off-foot layup

e. Euro stap

F. Omgekeerde lay-up

G. Stroomvoorziening

Leer ze allemaal om je spelers opties te geven.

Ook, om je een idee te geven waarom al deze shots belangrijk zijn om te leren, bekijk snel deze video van een U14-game die ik op YouTube heb gevonden.

Ik heb alle lay-ups verzameld die tijdens het spel zijn geprobeerd.

Niet veel wijd open lay-ups, is er?

Gewoon iets om in gedachten te houden.

4. Ze denken erover om het schot te missen

Nog iets dat je waarschijnlijk zal opvallen:

Je spelers zullen veel meer lay-ups missen tijdens GAMES dan tijdens PRAKTIJK.

Dit kan ervoor zorgen dat een coach zijn haren uittrekt.

Je zult een hele wedstrijd op de bank zitten en nadenken over hoe je spelers die week 80% van hun lay-ups maakten tijdens de teamtraining, maar nu verdienen ze amper 10%.

Dit ene ding is een grote factor:

Druk.

Tijdens de trainingen, spelers weten dat dat niet zo is Echt maakt niet uit of ze het schot missen.

Maar tijdens wedstrijden dingen zijn anders...

Iedereen kijkt, en de gevolgen voor vermissing zijn veel groter.

En dan begint de twijfel aan jezelf...

> "Wat als ik deze wijd open lay-up mis?"

> “Wat is ook alweer het juiste voetenwerk?”

> “Kom op, je hebt de laatste gemist. Dit mag je niet missen”

voor coaches, de beste manier om spelers met dit probleem te helpen, is om geen groot probleem te maken met het winnen en verliezen van spellen.

Spelers zullen veel minder druk voelen als plezier en ontwikkeling centraal staan bij de coach.

3 concurrerende lay-up-oefeningen die u zou moeten gebruiken

Rechtstreeks de oefeningen in...

1. Lay-ups achtervolgen

Hoe de boor werkt:

Twee rijen spelers op de basislijn aan elk uiteinde van het veld. De aanvallende speler begint met een voordeel en sprint over het veld en moet de bal neerleggen terwijl hij onder druk staat van de verdedigende speler.

Doel:

Om spelers in staat te stellen lay-ups op volle snelheid te oefenen terwijl ze onder druk staan van een verdediger. Deze oefening werkt ook op achtervolgingsverdediging.

Opstelling:

Twee rijen spelers op de basislijn aan elk uiteinde van het veld.
Spelers in de aanvallende lijn hebben allemaal een basketbal.
Een coach aan elk uiteinde van de baan om de oefening te starten.

Instructies:

De coach begint door de aanvallende speler een paar stappen naar buiten te brengen, afhankelijk van hoe snel ze zijn in vergelijking met de verdediging, om ze het fastbreak-voordeel te geven.

Op verzoek van de coach, de aanvallende en verdedigende spelers sprinten over de vloer.

Het doel van de aanvallende speler is om de lay-up te maken en het doel van de verdedigende speler is om de lay-up uit te dagen zonder fouten te maken.

Na het maken of missen, beide spelers sluiten zich aan bij het einde van de rijen aan hun huidige einde van de vloer.

variaties:

Aan de andere kant van de vloer - Voer de oefening uit vanaf de andere kant van de vloer, zodat de spelers moeten dribbelen en een lay-up moeten maken met hun linkerhand.

Competitief - Speel totdat een speler een bepaald aantal lay-ups heeft gemaakt.

Coachingspunten:

Aanvallende speler moet lange stappen nemen in de lay-up om onder controle en evenwicht te zijn, en spring dan hoog op de tweede trede voordat je de bal erin legt.
Aanvallende spelers moeten in de juiste hoek naar binnen rijden en niet wegvloeien naar de basislijn omdat ze bang zijn om contact te maken of geblokkeerd te raken.
Alle teams moeten deze oefening aan beide kanten van de vloer oefenen, zodat je spelers aan hun andere hand werken.
Een verdedigende speler mag niet buiten de lijnen vliegen. Als ze uitdagen en beledigen de lay-up missen, ze zouden er moeten zijn voor de rebound.
De verdedigende spelers moeten hun best doen om contact te vermijden.

2. Val de ring aan

Hoe de boor werkt:

Spelers starten in twee lijnen op de baseline en een coach begint tussen de driepuntslijn en halverwege met een basketbal. Op verzoek van de coach, de twee spelers sprinten naar buiten en rond een kegel op gelijke afstand. De coach passeert naar een van de twee spelers en ze proberen te scoren op de andere speler.

Doel:

Het is belangrijk dat spelers lay-ups oefenen terwijl ze onder druk staan van een verdediger. Deze oefening werkt aan de afwerking in de ring en ook aan de verdediging.

Opstelling:

Twee rijen spelers op de basislijn beginnen op een paar meter afstand van elke rijstrook.
Een coach begint met een basketbal tussen de driepuntslijn en halverwege.
2 kegels op ongeveer de driepuntslijn direct in lijn met de startlijnen.

Instructies:

Op verzoek van de coach, spelers aan de voorkant van elke lijn sprinten omhoog en rond de kegel op zoek naar de basketbal van de coach.

Als de spelers rond de kegel komen, de coach maakt een snelle pass naar een van de spelers.

De speler die de basketbal ontvangt, is nu de aanvallende speler, en de andere speler staat in de verdediging.

De aanvallende speler moet onmiddellijk aanvallen en proberen in de ring te eindigen, terwijl de verdediging probeert de score te voorkomen zonder fouten te maken.

variaties:

Spelers passen de bal - Ik ben een groot voorstander van spelers die waar mogelijk in oefeningen passen. In deze oefening kun je een speler de pass van bovenaf laten maken. De enige reden waarom ik deze benadering zou willen waarschuwen, is omdat de voorbijganger moet kiezen aan wie hij wil doorgeven. Je hebt geen andere spelers nodig die een teamgenoot beschuldigen van gunsten.

Afstand van kegels - Je kunt een van de of beide kegels veranderen, zodat ze dichter bij of verder weg van de ring staan.

Coachingspunten:

Spelers kunnen de bal niet vasthouden na de vangst. Ze moeten de hoepel onmiddellijk aanvallen.
Moedig de overtreding aan om verschillende bewegingen te gebruiken om te scoren. Bijvoorbeeld de eurostap, omgekeerde lay-up, drijver, enz. Ze willen elk balbezit het beste schot nemen.
Sta geen domme fouten van de verdediging toe. De spelers kunnen het af en toe voor de grap doen, maar het kan er te gemakkelijk toe leiden dat een speler geblesseerd raakt.
Doe je best om elke speler een gelijke kans te geven, zowel aanvallend als verdedigend.

3. 3-op-2 continu

Hoe de boor werkt:

Dit is een full-court continue 3-op-2 drill. Drie spelers vallen twee verdedigers aan en ongeacht of het aanvallende team scoort of de basketbal omdraait, een van de twee verdedigers speelt het basketbal af op een speler in het midden van het veld en valt vervolgens drie tegen twee aan de andere kant van het veld aan.

Doel:

Door altijd een extra aanvallende speler te hebben, de spelers leren dat ze het veld goed moeten verdelen om een open schot of lay-up te krijgen bij elke trip over de vloer. Dit is een van mijn favoriete oefeningen om de besluitvorming te verbeteren.

Opstelling:

De oefening begint met 3 aanvallende spelers in het midden van het veld, 2 verdedigers in elke halve baan, en de rest van de spelers die in één lijn buiten de baan staan op de halve veldlijn.
Voor deze oefening is slechts één basketbal nodig.

Instructies:

De drie aanvallende spelers vallen twee verdedigers aan het ene uiteinde van het veld aan en zullen ofwel scoren, of de verdedigende spelers krijgen de basketbal.

Zodra de twee verdedigende spelers de basketbal krijgen (door te stelen, terugkaatsen, of omdat het aanvallende team scoorde), ze gaan halverwege naar de volgende speler in de rij die naar binnen sprint om de bal vooruit te helpen.

De twee verdedigers worden nu het aanvallende team en ze krijgen een extra speler vanaf de zijlijn om ze 3 spelers te geven. Ze vallen 3 tegen 2 aan naar de andere kant van het veld.

Wat betreft de 3 vorige aanvallende spelers, 2 van hen worden de volgende verdedigers en 1 van hen voegt zich bij het einde van de out-of-bounds-lijn.

Dit proces herhaalt zich gedurende een bepaalde tijd.

variaties:

Continu 4 op 3 - Precies hetzelfde proces als wat hierboven is geschreven, behalve dat in plaats van 2 verdedigers er 3 zijn, en in plaats van 3 aanvallende spelers zijn er 4.

Coachingspunten:

Zorg ervoor dat de aanvallende spelers op afstand van elkaar op de vloer blijven, zodat ze open blikken en lay-ups kunnen krijgen.
Er is geen reden waarom het aanvallende team geen open schot of lay-up zou moeten nemen.
Als u de oefening geavanceerder wilt maken, sta niet toe dat de spelers de basketbal dribbelen.

Eindelijk, Dit is wat NIET zal helpen...

Tijdens het doen van onderzoek voor dit artikel, Ik kwam een blogpost tegen op ESPN.

En hun antwoord om spelers te repareren die zoveel lay-ups misten, was dit:

===

“Gemiste lay-ups zijn een plaag waarvoor maar weinigen de onfeilbare remedie toedienen:oefenen. Tegenwoordig zie je steeds vaker dat teams indrukwekkende en ingewikkelde opwarmingsoefeningen onthullen zonder lay-ups. Wat is er gebeurd met de ouderwetse layup-lijn? Te vaak zien we spelers het veld op rennen en het eerste oefenschot dat ze nemen is een driepunter. Fundamentele schutters wordt geleerd om van binnen naar buiten te oefenen.”

===

Hoewel ik het met het laatste deel eens ben, het antwoord op dit probleem zijn GEEN saaiere layup-lijnen.

Lay-uplijnen zijn geweldig als spelers net beginnen. Ze stellen spelers in staat zich te concentreren op correct voetenwerk, eindigen met beide handen, spelers zijn niet gehaast, enzovoort...

Maar het voordeel neemt snel af zodra je spelers de basis van lay-ups onder de knie hebben.

Daarom raad ik competitieve lay-upoefeningen aan om in-game lay-ups te verbeteren.

[Waarom spelers zoveel lay-ups missen (en hoe dit te verhelpen): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040687.html ]

>>3-tegen-3 basketbalspelen om makkelijke punten te scoren (5 spelen)

>>De Mikan Drill – Hoe het werkt en 8 belangrijke variaties